刚刚享受了几天春日暖阳的和煦，正待换上单衣，不料天公立马大变脸，大风从北方呼啸而来，吹得哨声阵阵，门窗震颤，吹的绿芽也不敢再发，世界灰蒙蒙一片。低温干燥的天气里，大风越狠，嗓子越痒，冬日里常有的一丝难熬之感涌上心头。若不是对着日历看了又看，小编几乎以为今年春天的打开方式出了问题呢！

呼吸内科医师指出，春季多风天气，感冒患者激增，咽炎发病率也急剧上升。大家要保暖加衣，预防流感，同时也要注重调理，避免咽炎发作。因为春季本就是流感多发季节，温度逐渐回暖，各种致病微生物逐渐开始活跃，细菌、病菌等病原体大量繁殖，抵抗力不足的情况下极易乘虚而入，诱发感冒和咽炎，当下呼吸内科门诊感冒患者急剧增多就是一个很好的佐证。此外，一遇大风天气，灰尘、重金属颗粒、病原菌等污染物扩散更快，加上气候变化多端，人体对外部环境变化的适应能力降低，抗病能力减退，虽然大部分人都觉得流感骤然来袭，令人猝不及防，但实质上是多种因素共同作用的结果。因此，春节防流感、防咽炎尚需我们多角度入手，内外兼修。

一、   注意保暖，谨防“倒春寒”

“倒春寒”一般是指初春时节气温快速回升，但春季后期气温偏低 (低于正常年份)的现象。或冷空气频繁袭扰，或受长期阴雨天气影响，或持续冷高压控制下夜间强辐射等，都容易引起倒春寒。所以大家要多听家中老人言，讲究“春捂秋冻”，务必在春季做好保暖措施，以免因气温多变、昼夜温差过大引起抵抗力减弱，远离感冒与咽炎。

二、   保持充足睡眠，坚持体育锻炼

勤于锻炼，可提高肺部气体交换比与血氧含量，加快肺部细菌的清除与白细胞流动，强化机体免疫系统抗病能力。日常活动或者体育锻炼都有助于提高人体肌肉量，调节机体营养状况。一般来说，身体基础状况无异常的情况下，每周五坚持运动，每次持续半小时到一小时，譬如长距离步行、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等等。此外还要保持规律作息，不熬夜，确保睡眠充足。

三、及时用药，防止病情迁延

不少朋友因流感诱发咽炎，感冒痊愈后就觉得病已经完全好了，对咽炎症状缺乏足够的重视，导致病情迁延，最终发展为慢性咽炎，久治难愈。所以感冒患者一旦伴有咽干、咽痛、咽痒以及异物感等咽炎症状，不仅要及时治疗感冒，同时还要针对咽炎合理用药，避免病情恶化。