嗓子干痒咳嗽，多半是咽炎惹的祸！咽炎发作时不仅会引起咽部干痒、刺激性干咳等症状，还伴有咽部灼热、异物感、微痛等表现，严重时可引起恶心、呕吐。^[1]中医学认为慢性咽炎属“喉痹”的范畴，主要是脏腑虚损，咽喉失养及痰凝血瘀，结聚咽喉所致。^[2]咽炎发生和发展变化不仅受气候变化的影响，亦受生活环境、生活方式、精神活动以及机体免疫系统功能的影响。^[2]因此，我们在日常生活中要从以上这几个方面入手来进行调养，咽喉才不会干痒难受。

一、      加强环境管理

咽炎发作与周围环境质量有着十分紧密的联系，例如空气污染、密闭空间内尘螨滋生、PM2.5含量偏高等，都可能导致咽炎急性发作，引起咽干咽痒、咳嗽等症状，另外，一些人长期在温湿度较高的环境下工作或者生活，空气流动性不佳，而高温、高湿环境又为病原微生物的繁衍提供了温床，在这样的环境下，抵抗力较差的人很可能因为微生物感染而诱发咽炎、扁桃体炎等疾病。^[3]所以平时嗓子干痒的时候要加强环境管理，多开窗通风换气，定期打扫卫生，保持室内地面清洁卫生，以免尘螨滋生。

二、      改变生活方式

春季多风，祖国医学认为，风盛则痒，热盛伤津，燥盛则干。^[4]建议咽干咽痒的朋友日常保持清淡饮食，戒烟戒酒，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，每天保证摄入足量的水分，另外还要加强营养，坚持劳逸结合，积极到户外锻炼，当咽炎发作时，要适度用嗓，避免声带疲劳加重病情，如果有明显声嘶，且咽喉不适反复发作，经药物治疗仍无好转，则应及时就诊。^[5]

三、保持良好的心态

由于本病病程较长且缠绵难愈，不少患者担心恶变，抑郁多虑，致肝气郁结，又可加重本病，所以，建议患有咽炎的朋友们对本病有正确的认识，树立战胜疾病的信心，坚持治疗。^[6]

四、补充维生素，提高免疫力

现代医学研究指出，慢性咽炎的发生、发展与维生素B2摄取不足有密切关联，并认为维生素B6和维生素B2联合使用可以取得更为满意的效果，因为维生素B2在细胞呼吸链中具有促进能量产出的作用，还能直接参与体内的氧化还原反应，激活维生素B6生理效应，发挥抗过敏的效果，对慢性咽炎患者来说很有益处。^[7]

另外，嗓子干痒咳嗽的时候还可以服用慢严舒柠清喉利咽颗粒，该产品可清热利咽、宽胸润喉，帮你缓解咽喉不适，常用还能起到保护声带的作用。

咽喉健康小贴士：慢严舒柠清喉利咽颗粒，含十三味清宫古方，适用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑，以及急慢性咽炎，扁桃体炎见上述证候者。

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献：

[1]赵艳.两味小药茶治慢性咽炎[J].家庭医药·快乐养生,2019(3):41.

[2]冯红燕,郭慧.中药治疗慢性咽炎100例体会[J].山东医药,2011(19):31.

[3]吕斌.咽炎爱找啥样人[J].家庭科学·新健康,2015(12):21.

[4]黄兴武.中西医解和治疗慢性咽炎急性发作49例[J].中国中医急症，2009（4）：623-624.

[5]陈映平.如何减少慢性咽炎发作次数[J].中华养生保健,2018(1):31-32.

[6]袁世清,高明清.张琦教授辨治慢性咽炎急性发作的临床经验总结[J].成都中医药大学学报,2008(2):11.

[7]许亚佳.慢性咽炎的防治研究进展[J].大家健康（上旬版）,2017(9):295.