“最美不过夕阳红，温馨又从容……”2亿老年人口，遍布中国城乡。在中国的老年人中，有这样一个特殊的群体：他们居住于北方地区，生活富足，每年秋冬之际，便“迁徙”到海南三亚过冬，待到北方春暖花开之时才回到自己的家乡，他们被称为“候鸟”老人。“候鸟”老人迁徙，本是为了度过一个更安稳的冬天，实际上却也给自己的身体特别是咽喉带来了不少的隐患。

“候鸟”老人迁徙，提防咽喉疾病

俗话说，一方水土养一方人。北方虽寒冷，但绝大多数的北方老人早已适应了这样的气候；三亚虽温暖，但北方老人贸然“迁徙”到此处，极易“水土不服”，出现各种问题，咽喉疾病就是其中一例。究其原因，主要有以下两点。

首先，地域气候的改变极易打乱人体的内部机能，导致咽喉疾病的产生。北方人长期生活在北方地区，身体早已在无形中形成了适应寒冷气温的内部机能；当北方老人“迁徙”到海南过冬时，身体机能极易被破坏打乱。此时，人体的免疫力就会降低，咽喉中黏膜与淋巴细胞的抵抗力也会随之减弱，各种病菌“趁虚而入”，便极易产生咽喉肿痛、干咳干痒等咽喉疾病。

另外，南北方饮食习惯的不同也容易导致咽喉疾病的产生。科学研究发现，北方人吃盐多、南方人爱吃甜也与地域气候有关，“咸味能入肾经、补肾气，北方冬季寒冷伤肾气”，所以，北方人普遍吃盐比较多也是对气候的适应。但当北方老人“迁徙”到三亚过冬时，很难立刻改变自己的饮食习惯，而三亚气候温暖，人体并不需要太多的盐分，这时，人体内摄入的过多盐分就会“囤积”在咽喉，致使咽喉部黏液增加、嗓子不清，严重时还会导致咽喉疾病的产生。

小tips:“候鸟”老人如何护喉养喉

随着生活水平的提高，“候鸟”老人迁徙到海南三亚过冬已经成为一种势不可挡的趋势，除了备好护喉良药，老人们更应该掌握在日常生活中保护喉咙、增强咽喉抵抗力的方法。

首先，要及时调整自己的饮食方式。南方与北方的气候不同，“候鸟”老人应根据三亚的气候特点，及时调整自己的饮食方式，少盐少油，多吃蔬菜水果。

其次，要加强体育锻炼，增强身体免疫力。海南三亚空气新鲜，老人们可以多去户外运动，进行适当的体育锻炼，增强身体的免疫力与咽喉的抵抗力，防止咽喉疾病“找上门”。