春天是万物生长的好时机，万物复苏、草长莺飞，充满着希望。虽然天气逐渐和暖，但此时风多雨少，气候还比较干燥，对人体的咽部黏膜也会产生不小的刺激，一不小心就会出现咽喉发痒、疼痛、声音嘶哑等慢性咽炎症状。^[1]因此，春季还需做好慢性咽炎的防护！

1.日常要能防护清洁

众所周知，烟酒对咽喉会造成不小的刺激，因此戒除烟酒是防护的第一步，另外，由于外界气候比较干燥，所以我们既要在外出时佩戴好口罩，注意防风沙和冷空气，又要保持室内空气的湿润和清洁，同时还要注意口腔卫生的清洁，加强体育锻炼，以增强自身的免疫力。^[1]

2.饮食要能滋润降火

由于咽喉部位是我们呼吸和进食的必经之道，所以对于慢性咽炎患者来说，日常应该多食用一些有润喉作用的蔬菜水果，如甘蔗、石榴、梨、荸荠、萝卜等。^[1]此外，还可以食用丝瓜来帮助清热去火，其皮能消热肿、退火毒，其络能通经活络、清热化痰，其子能退热降火，食用时，可以将经霜后的丝瓜洗净切段后，装入碗中上锅蒸煮，再用冰糖调匀后取汁慢服，可起到清热降火、止痛消肿的作用。^[2]

3.茶饮要能清热宣肺

慢性咽炎患者日常可以喝中药代茶饮，比如将金银花和地丁草用沸水冲泡后饮用，能缓解咽喉肿痛和口腔黏膜溃疡等症状，可以起到清热止咽、解毒利痛的作用，还能帮助加强人体的防御功能。^[3]另外，饮用由胖大海、米兰花、陕青茶和桔梗组成的茶饮，可以起到生津利咽、润喉提神、宣肺降气的作用，对于咽干咽痛、声音嘶哑等症能起到一定的缓解作用。^[3]

慢性咽炎的治疗是一个长期的过程，春季做好了慢性咽炎的防护工作，就能让我们在万物生长的季节愉快歌唱啦！

参考文献：

[1]罗荣光.天干物燥，需防慢性咽炎复发[J].家庭医药：就医选药，2015（5）：16-17.

[2]连淑兰.丝瓜巧治慢性咽炎[J].人生与伴侣：新养生,2007(2):36-37.

[3]代巧春，康乐.慢性咽炎的家庭治疗[J].中华养生保健（上半月），2002（3）：30.