像嗓子发干是我们日常较为常见的一种症状表现，不管是感冒引起的还是咽部疾病导致的，总会或多或少地出现嗓子发干的症状。此时，很多人都会生出疑问：嗓子怎么又发干了？到底是不是生病引起的呢？小编这就来答疑解惑，话不多说，开讲啦！

NO1.嗓子发干不一定是疾病

除去感冒等引起的嗓子发干之外，像一些生理情况也会出现嗓子发干，比如腺体分泌减少，因为嗓子部位有大量腺体，会分泌液体来润滑气道，但在环境、气候等影响下，分泌水分会有所减少，进而就会出现嗓子发干现象；^[1]再如呼吸道黏膜上皮发生改变，因为呼吸道黏膜上皮表面有纤毛，能起到排痰、除尘的作用，但随着年龄增长，纤毛就会随之减少，此时痰液、灰尘等就易停滞在气道，从而出现嗓子发干症状。^[1]此外，像秋冬季气候干燥，也会出现嗓子发干的现象。^[1]总而言之，嗓子发干不一定就是疾病。

        NO2.缓解嗓子发干的方法盘点

嗓子干痒按穴位——天突穴是人体任脉上的主要穴位之一，按摩此穴位可帮助防治咳嗽、咽喉炎、扁桃体等疾病。^[2]在按摩时可以一边做吞咽动作，一边配合呼吸咽下唾液，也可通过热敷来缓解嗓子干痒不适。^[2]

嗓子干燥喝茶饮——咽喉干燥且疼痛时，可选择茶饮来缓解不适，如喝银翘薄荷茶，准备十克连翘，金银花、菊花和麦冬各五克，以及薄荷和玉蝴蝶各三克，然后一起加开水冲泡即可饮用；^[3]再如喝罗汉果茶，可直接用罗汉果泡水，饮用后可起到缓解咽干咽痛、润喉的作用。^[4]

嗓子保护做动作——预防嗓子发干，日常还需保护好嗓子。如何轻松保护嗓子呢？做“小动作”就可以！比如打哈欠，在打哈欠时再配合深呼吸、伸懒腰，可使得呼吸量达到最大程度，帮助喉肌放松；^[5]再如咽唾液，因为咽唾液时，喉肌会一张一缩地进行运动，如同按摩般能使喉肌恢复状态。^[5]

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献：

[1]赵燕宜，徐世军主编.口腔疾病合理用药226问[M].北京：中国医药科技出版社，2009.02.

[2]杨丽.嗓子干痒按两穴[J].家庭中医药，2012（4）：37.

[3]孙惠敏.秋季嗓子干，时痛，喝点啥可缓解[J].中医健康养生，2016（10）：58-59.

[4]魏帼.喉咙干？这3个小方法帮你润喉[J].家庭医药·快乐养生，2018（2）：40-41.

[5]庭升.四个小动作可保护嗓子[J].家庭科学，2011（11）：37.