人们常说：“咽喉要道”，我们都知道寒从脚起，病从口入的道理，只是道理都懂，做起来却太难。时值深秋入冬之际，连我们日常说话使用的嗓子也会接二连三的发生各种不适，嗓子疾病屡屡来犯，这样一来二去，花了人民币，还伤了健康。

常见的嗓子疾病

       一是嗓子疼。嗓子疼是嗓子疾病常见的症状之一，当我们出现嗓子疼痛的症状时，说明此时我们的嗓子已经出现了局部的发炎现象，随着疼痛的增加，会感觉连张口说话也变得困难，久而久之，会诱发扁桃体炎，更甚者会引起咽喉部恶性肿瘤的产生。

       二是声音沙哑。嗓子出现病变时，会出现声音沙哑的现象。声音沙哑是由于长时间过度用嗓导致声带发炎引起的，通常如果在两到三周还没有好时，就需要及时治疗，以免出现病变，进一步加重嗓子病情。

       三是有异物感。当嗓子出现有异物感，咳不出、咽不下的感觉时，表明我们的嗓子此刻极有可能发生了急性的发炎现象，嗓子疼痛会更加得明显，导致出现进食困难，说话难以发声，需要及时找到病因，对症下药，以防止发生恶性转移，诱发咽喉癌。

       四是咽炎。随着气温的时冷时热，空气中粉尘浓度与感染细菌日益增多，嗓子极易受到袭击，加上干冷空气的刺激，容易导致急性咽炎的产生与发作，时常还会出现其他呼吸道感染疾病，如果不加以防治，咽炎的反复发作会在一定的时间内转变为慢性咽炎，嗓子会出现干痒、灼痛、有异物感等不适症状，治疗慢性咽炎就需要时间与更多方法了，到时候嗓子可就要受更多的苦了。

防治嗓子疾病，“药”可不能停

       一、以食为“药”，减疾病。民以食为天，防治嗓子疾病从吃开始。少吃或不吃辛辣、刺激的食物，不抽烟，不吃高糖、高脂的食物，减少对嗓子的刺激；饮食以清淡为主，多吃富含维生素的水果、蔬菜，及时补充人体所需有机物，促进新陈代谢，减少嗓子疾病的诱发因素。

       二、以水为“药”，缓干疼。水为人体的必备之物，不喝过冷饮品、不饮刺激之酒；多喝温开水对人体百利而无一害，尤其是在干冷空气盛行的当下，及时喝水一方面可以有效补充人体所需水分，另一方面也可以滋润嗓子，缓解粉尘、干冷空对嗓子的冲击感。

       三、以动为“药”，御疾病。经常运动，锻炼身体可以提高身体的免疫能力。在工作之余，选择合适的时间在适当的气温下做有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、疾步行走等，以此来提高抵御嗓子疾病的能力。