在许多人的眼中，上火是一件再小不过的疾病，生在世上，吃喝拉撒睡，谁没有上过火呢？正是因为这种对上火问题轻视的态度，最终导致了火势一发不可收拾，并蔓延导致了咽喉上火。咽喉上火，内火攻心，咽喉干痒、肿痛、异物感、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等症状随之出现，肿么办啊肿么办？

上火和咽炎之间的密切联系

火是生命之源，人体需要火来维持身体的热量，但是火必须控制在一定的范围之内，否则就成了邪火，也就是我们通常所说的内火或上火。火又分为实火和虚火，正常人体阴阳是平衡的，当阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。而当阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。而经常上火的根本原因在于脾湿和肾虚造成的虚火。主要分为肺阴不足型、胃肠积热型、肾阴亏损型、肝火旺盛型等四种类型。按照中医理论，人体内的火和咽喉和五脏六腑都有着密切的联系，其中与肺、胃、脾、肾关系更为密切。肺部火气入侵（肺阴不足型），会引发咽干、吞咽困难、异物感等症状；胃部火气入侵（胃肠积热型），会引发咽干、咽痛、口臭等症状；肾部火气入侵（肾阴亏损型），会引发咽干、咽痛、吞咽困难等症状；脾部火气入侵，会引发咽喉灼热等症状。由此我们可以看出，人体上火会伤及人体的五脏六腑，也会给咽喉造成很大的伤害。如果平时我们不注意预防上火，经常情绪差、抽烟喝酒、吃辛辣食物以及有其它的不良生活习惯，很容易就会引发咽炎，出现咽干、咽痒、咽痛、异物感、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等症状。

咽喉上火的治疗与预防

因为上火和咽炎之间的联系密切，所以想要远离咽炎，必须要重视咽喉上火的预防与治疗。

首先要培养健康的生活方式。要合理安排好自己的生活，养成良好的作息习惯，不熬夜，不参加不必要的聚会，每天早睡早起，中午适当午休，保证充足的睡眠。要经常锻炼身体，多运动，多参加户外活动，呼吸室外新鲜空气，提高身体的免疫力。要搞好个人卫生，勤扫地，勤拖地，勤通风，勤换洗，营造一个干净卫生的生活环境；勤洗手、勤洗澡，早晚刷牙，饭前饭后漱口，保持口腔卫生。

其次要培养健康的饮食习惯。一日三餐要按时按量，食物要均衡营养，不挑食，少吃上火的食物，比如方便面、辣条、火锅、烧烤等。饮食宜清淡，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃败火食物，比如黄瓜、菠菜、芹菜、萝卜、山药、梨、香蕉、大枣、西瓜、小米、豆腐、海带等，多喝一些清热利咽的粥汤茶饮，比如蜂蜜茶、橄榄茶、冰糖雪梨汤、枸杞汤、荷叶粥、山药排骨汤等，有助于咽炎的快速治疗。