“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”。当下寒露已过，秋风愈凉，颇有几分凄切之意。加上近日冷空气不断南下，淫雨霏霏，连月不开，因此而受寒感冒者不在少数，发烧咳嗽就诊患者较往常增长了30%～50%。专家由此提醒各位朋友，寒露过后气温虽低，却容易“凉燥”，不仅不能盲目“秋冻”，同时也要多吃滋阴润燥类食品，有助于维持咽喉健康。

现状：感冒咳嗽频发，朋友圈各种晒病吐槽

气温骤降，微信朋友圈都不那么火了。以前圈里各种晒亲子、旅游、美食、产品推介的，现在变成了清一色的吐槽，不是担忧气温太低孩子感冒发烧，就是抱怨连阴雨天物件受潮发霉。小编认识的一位爱好徒步、游泳、攀岩的朋友，最近活跃性大减，昨天才在朋友圈里晒出挂吊瓶的照片，备注是“奇了个怪，以本尊这样的身体素质，居然也患了重感冒呢！”

呼吸内科专家提醒大家，秋季寒露后降温较大，而且昼夜温差也进一步加大，体质虚弱者易患感冒和呼吸道疾病。尤其是幼儿和高龄人群，其抵抗力较差，不适合“秋冻”，而是注意保暖，避免着凉感冒，诱发咽炎等疾病。

发热、鼻塞、流涕，这些属于常见的感冒症状，可以判断为普通感冒。而单纯咳嗽流涕、咽部灼热，并无发烧发热症状者，大多为气候变化、气温骤降引起的过敏性鼻炎、慢性咽炎急性发作或者咳嗽变异性哮喘。医师建议，倘若仅仅是早晚咳嗽、常规药物治疗无效且持续时间较长，就应警惕咳嗽变异型哮喘发作，及时就诊排查，接受规范治疗。

提醒：寒露后可以适量吃点葱姜蒜

寒露过后，相当一部分人会陆续出现鼻咽部干燥不适、皮肤干燥等“凉燥”症状，此类人群应注意饮食调节，多吃白萝卜、核桃、银耳、芝麻等清润滋阴类食物，及时补充水份，做到“养阴防燥”。同时也要注意防寒保暖，尤其应做好足部保暖。中医认为“寒由足下生”，言外之意就是寒露以后尽量不要再穿凉鞋，以免受凉。建议肾虚体质者用生姜、当归和陈皮熬制中药汤泡脚，能够增强人体御寒能力。

葱姜蒜含有植物抗生素成分，对细菌和病毒等病原体有杀灭、抑制作用，尤其是生蒜、生葱消毒作用更佳，可以适量吃一些。此外还应多喝水，促进人体新陈代谢，及时排出体内有害物质。居室内保持空气流通性，按时打扫卫生，减少病原体和过敏原。