每到秋天，随着天气一天天变得寒冷，空气一天天变得干燥，一些人嗓子疼的老毛病又开始犯了。但是，有些人却一直把它当成小毛病，不重视病情的诊断，不去追究深层次的原因，心里想着熬几天就好，可是往往事与愿违，许多人病情一天天加重，直到最后引发咽炎。

嗓子疼的原因及危害

嗓子疼几乎是人人都得过的一种病症，它多发于寒冷季节，表现为咽喉部粗糙、疼痛和刺痛。引发嗓子疼的原因有很多，可以总结为两大类：一是嗓子发炎，二是用嗓过度，引发嗓子器质性损害。一些轻微的、局部的感染，只要不再受到外界刺激，一两天之内即可自愈。但是很多人的嗓子疼却并不是那么简简单单，常常是几天内持续加重，不见好转，这个时候就必须要加以重视了。尤其是嗓子发炎，也就是我们通常所说的咽喉炎，它不仅会导致嗓子疼痛，还会并发咽喉干痒、灼热、异物感等症状。而病因也是多种多样，主因是细菌病毒感染，空气污染、烟酒多度、辛辣食物过度、疲劳过度、用嗓过度、空气湿度低等外界刺激也是诱发咽喉炎的重要原因。所以，嗓子疼并不是那么简单，一定要重视治疗。

做好咽喉炎的预防。（1）不抽烟，不喝酒，少吃辛辣食物。饮食宜清淡，多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。（2）不熬夜，不过度疲劳，劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。（3）加强运动，坚持体育锻炼，增强身体的免疫力。（4）保持口腔卫生，早晚刷牙，饭前饭后漱口，杀灭口腔细菌。（5）合理用嗓，不频繁高声说话，给嗓子充足的休息时间。（6）保持良好心情，不要因为嗓子疼而过于伤心，要积极治疗，做好咽喉炎预防和养护。

咽喉健康小贴士：嗓子疼不是小毛病，很有可能是咽喉炎，所以一定要加以重视，积极治疗，争取早日康复。