每年的11月25日是国际消除家庭暴力日，这是一个为反对家庭暴力，保护保护女性权益而设立的世界性节日。由联合国1999年在联合国大会上正式设定。据悉，该节日是由多米尼加共和国和其他六十多个国家一同努力的结果，现在已得到越来越多的人们支持。家庭暴力，是不分国家种族存在的一个全球问题，该节日的设立，正是为了解决这个突出的社会问题，保护妇女及儿童的身心健康，促进家庭稳定和谐，从而稳定整个社会乃至国家的秩序。

重视被“暴力”的健康

家庭暴力，从字面上来讲，也就是指在有血缘关系或因法律关系组建在一起的家庭中间发生的暴力行为，这种暴力行径，不仅包括冷战、精神虐待等冷暴力行为，还包括身体、经济、性等其他方面的暴力。学术界及相关研究机构的研究结果表明，被“暴力”的对象往往是处于弱势地位的女性。

为了拯救弱势地位的女性，人们设立消除家庭暴力日，无论这个节日最终发挥了多大的效力，足以看出人们对暴力行径的批评和重视。不过除此之外，不知大家有没有发现，在生活之中，其实我们还有很多需要被重视的“暴力”，比如，关于健康的暴力。

远的不说，就说最近。刚刚进入冬天，气温骤降，我们在喊着保护别人的时候，有没有记得给自己多加几件衣服？我们在喊着保护别人的时候，有没有记得给自己的心脏和情绪多一点保护？我们在喊着保护别人的时候，有没有记得给自己的咽喉一点滋润？提出这些问题，并不是说要我们去改变天气，改变行径，只是说，日常一点点行为都很容易影响咽喉的健康，咽喉健康正在经受着不小的挑战，而这被忽视的一点，确实值得我们去重视！

重视被“暴力”的嗓子

在重视被暴力欺压的弱势群体时，也一定要重视被“暴力”的健康，俗话说，“身体是革命的本钱”，如果我们失去了健康，还有什么资本去呼吁他人呢？所以，在日常生活当中，我们一定要重视细微之处的健康，不仅重视肺部、胃部、心脏等大器官的健康，也要重视呼吸道、咽喉、鼻腔等小器官的健康。“病从口入”，绝不是说说而已，其实很多疾病的源头也正是因为呼吸道、咽喉被感染引起的。

而且如果我们生活中不注意，经常大喊大叫，唱K，演讲，过度用嗓，喝啤酒，吃烧烤火锅刺激咽喉，对咽喉“暴力”相向，咽喉自然很容易出现问题。咽喉被刺激之后，很容易出现干痒、肿痛、灼热、咳嗽等各种各样的症状，这种症状虽说不会致命，但长期不注意，很有可能发展成全身症状，继而影响我们的日常生活。

咽喉是我们重要的发声器官，也是人与人之间沟通的重要桥梁，有一副好嗓音往往也会为我们的人际交往加分很多，所以，为了我们的健康，也为了我们的生活，请重视嗓子的健康，不要再对嗓子暴力相向。

温馨提示：保护被“暴力”的嗓子

嗓子，作为人际交往的“名片”，一旦像弱势群体一样受到了“暴力”，不能发出自己的声音，我们就有必要积极采取行动及时“保护”。为此，超级咽喉消防员慢严舒柠向诸位因“暴力”产生咽喉问题的患者提出了以下建议：日常生活中要注意保护咽喉，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少抽烟，少吃辛辣刺激的食物。

此外，还要养成良好的用嗓习惯，不大声说话，不过度用嗓，减少咽喉的损耗。

         咽喉健康小贴士：国际消除家庭暴力日，也请不要忽视被“暴力”的咽喉。