不知不觉，秋已深了，树叶黄了，萧瑟的北风一吹，那些早已衰败的树叶就扑簌簌地往下掉。这大概是树木最痛的时候了。深秋季节，人也同样会有这种感觉，一些潜伏在身体里的病症会突然出现，让你猝不及防，痛苦不已。咽喉痛便是其中之一。

咽喉痛的原因?

     咽喉痛，又称喉咙痛，嗓子痛。每个人几乎都有嗓子痛的时刻，并且不止一次两次，有些人甚至每个月都会出现多次。任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。比如我们吃的辛辣食物，抽烟喝酒，高频率地大声说话，喝热饮料，吸入雾霾，等等，都会导致咽喉痛。出现咽喉痛症状的常见疾病也有很多，伴随的症状也是各不相同。比如感冒，除了咽喉痛，还会出现发烧、头痛、咳嗽、流鼻涕、四肢无力等症状。比如扁桃体炎，还会伴随出现畏寒、高热、口臭、打呼噜、吞咽困难等症状。比如全身病毒感染，还会伴随出现发热、头痛、全身不适等全身中毒症状。比如腮腺炎，还会伴随出现耳垂肿大、食欲缺乏、咀嚼疼痛等症状。又比如咽炎，还会出现咽干、咽痒、咽痛、异物感、刺激性咳嗽、声音沙哑等症状。

       深秋季节，天气寒冷，气候干燥，空气质量差，正是咽炎的高发时期。再加上一些人还有许多不良的生活习惯，比如喝酒聚会，吃烧烤或火锅，然后醉醺醺地去KTV声嘶力竭地唱歌，一直熬到后半夜，这样就不仅仅是咽喉痛的问题了，更严重的咽炎症状马上就会出现，也需要我们马上行动。

咽炎的防治方法

深秋节气，冬天马上就要到了，在这秋冬交替的日子，咽炎会异常地活跃，关于咽炎的预防和治疗，可以从这几个方面着手：

（1）防寒保暖。秋季阴天雨天较多，衣服被褥容易发潮，滋生细菌，晴天时要及时晒一晒。早晚温差大，出门要多穿件衣服，半夜比较冷，要盖严被子。冷天时避免长时间待在室外，到室外去要多穿衣物，不能只要风度不要温度。

（2）补充水分。多喝白开水，成人一天要摄入1500～2500毫升的水分，保持身体水分平衡，促进人体新陈代谢，提高身体免疫力。

（3）保持充足睡眠。劳逸结合，少参加各类应酬，不熬夜追剧玩游戏，每天早睡早起，中午适当午休，养成良好的睡眠习惯，增强身体免疫力。

（4）加强体育锻炼。不要老宅在家里，多出去走走，多参加体育运动，既能够呼吸到室外的新鲜空气，又能提高身体免疫力。

（5）保持口腔卫生。勤洗手，早晚都要刷牙，饭前饭后都要漱口，最好用淡盐水，杀菌消毒，维护口腔健康。

（6）饮食清淡健康。不抽烟喝酒，不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜和豆制品，多喝一些清热解毒的粥汤茶饮，帮助咽喉快速恢复健康。

（7）服用专业药物。

咽喉健康小贴士：咽喉痛怎么办？痛就马上行动。莫让咽炎病情进一步加重，让健康咽喉伴随我们工作、学习、生活每一天。