常言道，有病就得治，嗓子不舒服虽然不是什么大病，同样也得重视。生活中，嗓子不舒服是一种非常普遍的现象，天天往医院跑确实有些费力，但您可以做自己的“小医生”，时不时地测一测咽喉健康指数。如此一来，自然可以将咽喉疾病扼杀在“摇篮”中。

天气忽冷忽热，嗓子时痒时干

人们常说十一月是“暖冬”，天气不冷不热最为舒服。实际上，十一月也是最难捱的一个月份，因为这时的天气总是不按套路出牌，忽冷忽热，就像过山车似的让人无法防备。处于这样的天气下，嗓子也会遭殃，不是咳嗽就是干痒，不是干疼就是肿胀。总之，忽冷忽热的十一月让嗓子很是受伤。

生活中，我们经常会有这样的体会：上一秒还在享受秋季的余温呢，下一秒可能就是狂风大作，气温骤降。而嗓子很难适应这样的变化，也会做出“反抗”，出现各种干痒不适。

总之，嗓子在这忽冷忽热的天气之下会变得十分脆弱，极易遭受外界细菌、病毒的攻击，受到一点刺激就会出现不舒服的症状，这时您若是再“火上加油”，饮食一些辛辣刺激的食物、或者是吸烟喝酒等，就会对嗓子造成更深的伤害、造成不堪设想的后果。

嗓子不舒服，您得及时行动

很多朋友都觉得嗓子不舒服不是什么大病，自行恢复即可，这可是大错特错，嗓子不舒服虽然常见，但也不容忽视。古语有云“千里之堤，毁于蚁穴”，不懂得防微杜渐，就很容易酿成大祸。因此，嗓子不舒服出现后，得及时行动，采取措施，否则轻微的嗓子不舒服会转变为更加严重的症状。

首先，得时刻关注咽喉健康指数。所谓咽喉健康指数，其实就相当于咽喉的“指示器”。它清晰地标明了影响咽喉健康的因素，例如气温变化、空气状况、饮食习惯、作息习惯等；它也会明明白白地指出您的咽喉健康状况，到底是轻微的不适还是严重的咽喉疾病。

除此之外，还可以随身携带养护咽喉的慢严舒柠好爽润喉糖，这是一款桂龙药业倾力打造的食品润喉糖，专门用于日常生活中的润嗓、护嗓。这款食品润喉糖拥有多种口味，可以满足不同人群的口味需求，好吃而不刺激肠胃。另外，慢严舒柠好爽润喉糖采用的是独立包装，方便携带，可以随时随地滋润您的嗓子，让您的咽喉舒爽每一刻。

温馨提示：爱护嗓子，还要从学会漱口做起

正所谓“水滴石穿、滴水成河”，爱护嗓子还要从日常生活中的点点滴滴做起，比如说时常漱口。不要以为早晚记得刷牙就可以了，这远远不够，要在睡前醒后、每顿饭后都漱口，而且最好用淡盐水漱口。

这是因为口腔与咽喉、也就是嗓子十分接近，咽喉健康与口腔卫生息息相关。口腔可谓是滋生细菌的“第一场所”，如果细菌在这里聚集，也会殃及咽喉部位；如果口腔出现炎症，咽喉也可能随之倒霉。因此，保持口腔卫生、保护口腔健康，也是从侧面爱护嗓子。

     咽喉健康小贴士：嗓子不舒服千万不要拖，要及时行动，更应该随时随地测一测咽喉健康指数，详见链接http://www.manyanshuning.com.cn/Index/weather.更多信息请访问慢严舒柠好爽润喉糖。