春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。春夏秋冬四季分明，各有特色，如同人生的“少青中老”，皆是自然的过程。但是，季节的转换却常常蕴含着苦涩，比如秋季，由于气候变化异常，早晚温差大，再加上有些环境通风条件不佳，人的呼吸道粘膜会因此受到刺激，导致身体免疫力下降，给病原微生物带来了可乘之机，最终导致感冒。

秋季感冒的类型

感冒是一种常见的呼吸道疾病。我们平常所说的感冒都是普通感冒。普通感冒中医称为“伤风”或“伤风感冒”，是由风邪侵袭人体引起的常见外感热病；西医称为上呼吸道感染，有70%～80%是由病毒引起的，有20%～30%是由细菌引起。秋季感冒一般都是普通感冒。秋季气温下降，平时附着在我们的鼻腔、口腔黏膜周围的一些细菌，如葡萄球菌、链球菌等，会在身体受凉导致免疫力下降时入侵我们的身体，从而导致感冒。关于病毒感冒，2010年美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的《感冒白皮书》有着详细的描述，有超过100种以上的病毒会引发感冒。而感冒的前一天病毒就已经在人体内。准确地说，感冒病毒会在体内潜伏18-48个小时，待到时机成熟的那一刻爆发。主要症状为身体疲倦、鼻塞流涕、咽喉干痒、咽喉肿痛、头痛、打喷嚏等。与细菌性感冒同样，病毒性感冒也是在身体受凉免疫力下降时，病毒趁势入侵所致。并且随着秋季气候越来越干燥，黏膜的抗病毒能力减弱，感冒的发病率也会越来越高。

秋季感冒的预防、保养和治疗

第一，秋季感冒多为天气因素，所以一定要及时关注天气变化，做好感冒的预防。（1）秋天早晚温差大，早晚出门前一定要穿外套，抵抗力差的老人和小孩更应该如此。（2）晚上不要熬夜，不要在室内抽烟，室内要经常通风，防止细菌病毒的滋生。（3）秋天是锻炼身体的黄金时节，加强体育锻炼可以增强身体的抵抗力。

第二，感冒药不是神丹妙药，不可能立即治愈感冒，所以也要做好保养工作。（1）补充维生素C，吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如柑桔、大枣、西瓜、柚子、猕猴桃、洋葱、萝卜、菠菜、生姜、番茄等，能够起到缓解感冒症状的作用。（2）睡觉是最好的感冒药，一天要保证充足的睡眠时间，每天8个小时以上，有助于感冒的提前治愈。（3）不要消极悲观，保持积极乐观的情绪，使内心处在一种安宁、舒畅的状态，这样感冒就会在不知不觉当中治愈。

第三，感冒坚决不能拖延，要及时服用治疗感冒的药物，防止病情的进一步加重。