春季到来，万物复苏，山清水秀花红草绿，人也跟着变得活跃起来。不过一些疾病也在春季开始“死灰复燃”，咽喉肿痛就是特别常见的一种。那么，春季咽喉肿痛有什么好的解决办法吗？

喉咙肿痛，苦不堪言

一到春天，每每提及烦心事，也许很多人就会产生这样鲜明的记忆，比如嘴角的燎泡、舌头上的烂疮、脸上不时冒出的痘痘、还有就是……喉咙间的肿痛。老话说的好：病来如山倒，病去如抽丝。想想明媚的大好春光里自己病恹恹的模样，心情自然好不到哪去。

而这一切的罪魁祸首就是春季上火，因为春季气候的原因，人很容易因为天气变化或者饮食不节而上火。根据传统中医的观点，春天自然界万物复苏，正是阳气生发的时节，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，这就是我们平时所说的春燥。另外春季多风，且气候干燥多变，抗病能力差的人很容易上火，出现嗓子肿痛、目赤、口舌生疮等症状，苦不堪言。

喉咙肿痛的人应该这么吃

1.韭菜、生姜。虽说喉咙肿痛不宜吃辛辣刺激食物，但韭菜和生姜性偏温，对体内阳气的生发有益，也和中医“春夏养阳”的观点相合，春季适量吃一些可预防上火。

2.菠菜。菠菜性甘凉，具有养血止血、敛阴润燥的功效。菠菜中的草酸含量很高，可以加快钙、铁吸收，改善人的体质，兼有解毒、防春燥的效果。

3.白萝卜、冬瓜。二者均可清热降火，适合咽喉肿痛的朋友。

4.西红柿可以清热解毒、平肝“去火”，含有多种维生素和微量元素，常吃可以预防上火。

5.牛奶。牛奶中水分含量很高，而且性微寒，能滋阴解热，又能降火补水，有助于缓解燥火蕴结引起的喉咙肿痛。

6.蜂蜜。蜂蜜可以润肠通便，清除体内毒素，预防上火。

   喉咙肿痛日常要做到这几点

1.呼吸新鲜空气。新鲜空气对人的心肺功能很有益处，所以我们要确保室内通风效果，及时除尘并且定时开窗换气，降低细菌的存活几率，抑制细菌繁殖。另外还要适当参加户外锻炼，增强呼吸道免疫力和心肺功能。

　  2.切勿滥用抗生素。不少朋友认为喉咙肿痛是慢性咽炎发作，而慢性咽炎是一种炎症，所以需要接受抗生素治疗。实际上这是一个极为常见的误解，因为慢性咽炎发作通常不是“细菌感染”所导致，大多数情况下不需要抗生素治疗。更何况滥用抗生素会影响咽部正常菌群的定植，导致菌群失调，进而诱发双重“感染”。

3.多喝水。对于咽喉肿痛、咽炎发作等咽喉疾病患者来说，多喝水有助于促进身体新陈代谢，保持喉咙黏膜的湿润。另外，喝水时最好加入一些清热降燥祛火的中草药，以改善喉咙不适。