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秋季上火,喉咙又摊上事儿了!

发布时间 : 2017-09-22 16:54

什么季节容易上火?恐怕每个人都有自己的答案。有的人说冬天,因为天气干燥,人们经常吃火锅,容易上火。有的人说春天,因为万物生长,细菌病毒滋生,容易上火。有的人说夏天,因为天气炎热,人体内的火气大,容易上火。当然也会有人说秋天,因为秋燥和秋凉,早晚温差大,容易上火。其实,是否容易上火还要看自己的体质,关键是每到一个季节,我们都要做好防上火的准备。话说秋季上火,您的喉咙是不是又摊上事儿了!

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秋季上火对咽喉的危害

秋季是干燥的季节,秋凉伴秋燥,空气中缺少水分,人体也是同样。这时人体的五脏六腑会发生大的变化,再加上早晚温差比较大,难以保持人体新陈代谢的平衡和稳定,人体的生理机能也会因此失调,从而出现口干舌燥、眼睛干涩、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。咽喉是人吃饭、呼吸和说话的重要器官,是人的生命通道。但是这个部位恰恰是人体最薄弱的器官之一,人体一旦出现上火迹象,咽喉是最早遭殃的。秋季是咽炎的高发季节,如果放任“火势”蔓延,再加上有一些不良的生活习惯,如抽烟喝酒、用嗓过度、过度疲劳、饮食辛辣、经常接触有害气体等,就会在咽喉部位形成炎症,引发咽干、咽痒、咽痛、咽部异物感、咳嗽等咽炎症状。

秋季做好防治上火及咽炎

秋季防治咽炎,必须从预防上火做起:

一是要多喝水。水是生命之源,人体70%的成分由水组成,对于咽喉健康更是产生了至关重要的作用。秋燥时节必须多喝水,补充身体的水分,给咽喉充分的滋润。

二是要多睡觉。到了秋天,人体进入到了一个生理休整阶段,要保证充足睡眠,每天比夏季时多睡一个小时,帮助人体阴阳保持平衡。

三是要多运动。秋天天气不冷不热,空气质量也比较好,非常适合运动。散步、慢跑、骑车、游泳、爬山都是不错的选择,还可以顺便呼吸室外的新鲜空气。

四是要多清洁口腔。“火从口入”,秋天要格外注意口腔卫生。勤刷牙,勤漱口,杀灭口腔内细菌和病毒。

五是要保持好心情。秋天容易心情低落,外界压力、情绪刺激也会导致咽喉上火,所以要平和心情,积极地面对生活,消灭心头的“郁火”。

六是要多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中包含着大量的水分和维生素C,比如苹果、梨、猕猴桃、芹菜、西红柿、胡萝卜等,能够补充人体水分,还能够提高身体免疫力。

七是要多喝粥汤。秋季是养生的好时节,多喝一些温热的药膳粥汤,如鲜藕绿豆粥、雪梨白莲粥、二冬粥、百合生地粥、杏仁雪梨汤、桑菊杏仁茶等,不但清热祛火,还能滋阴润肺,是治疗咽炎的“良药”。

八是要选用药物治疗。推荐服用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,独特配方,选用天然青橄榄,温和不刺激,滋阴清热,生津润喉,能够快速缓解咽干、咽痒、咽痛、咽部异物感、咳嗽等咽喉不适症状,更能深入滋养喉咙。

咽喉健康小贴士:秋季天气干燥,人体缺水,早晚温差大,咽喉容易上火,所以为了您的咽喉健康,一定要做好防“火”工作。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。


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