合作平台

位置:首页>咽喉健康>咽喉健康资讯>熬夜刷《战狼2》?爱...

熬夜刷《战狼2》?爱国也要爱嗓

发布时间 : 2017-09-22 17:05

这个夏天,吴京用一部《战狼2》点燃了民众的爱国情怀,电影一上映就获得众多观影人的交口称赞,票房也一路飙升。截至昨日,《战狼2》票房已经狂飙至五十三亿人民币,可见其势头之猛,人民爱国心情之切。小编认识的一位网文写手朋友说他这几天没更新小说,基本都用来刷电影了。从《战狼2》上映开始,就一发不可收拾,连刷了七遍(基本都是深夜场)。看完意犹未尽,还抱着手机关注每小时几十次票房,连咽炎发作都无动于衷。对于这种连正事都心不在焉,熬夜刷《战狼2》的爱国小青年,小编还能说什么呢……妥妥地再来一打吧!

当然,《战狼2》的爱国情怀毋庸置疑,只是爱国也要爱嗓,特别是熬夜刷《战狼2》的那些朋友,熬夜伤身又害嗓,观影之余还要照顾一下自己的嗓子,切莫像小编朋友这样,熬夜观影熬到咽炎发作,患上熬夜综合征,也是没sei了……

图片1.png

什么是熬夜综合症?

白领阶层平常工作繁忙,所以经常熬夜,有的人为了缓解工作压力,就会通过夜生活改善白天生理和心理疲劳状态,因此很多上班族都有熬夜或者晚睡的不良习惯。久而久之,人体神经系统、内分泌系统紊乱,并发咽炎、失眠以及食欲不振等问题。这就是我们常说的熬夜综合症,也是很多朋友为之困扰的常见病。

熬夜综合症之所以频发,是因为办公室人群长期处于空调环境下,环境比较密闭,空气流通性较差,导致室内空气质量不佳。此种情况下人体咽部处于相对干燥的状态,黏膜防御机制减退,抵抗力下降,咽部定植菌群失衡,很容易导致咽炎发作。此外,室内空调温度和室外温度温差较大,一旦环境发生改变,各类潜伏致病菌可能会激活并快速繁殖,从而引发咽炎。

对于电影爱好者来说,一天里最大的乐事莫过于下班后吃完饭,与三五友人聚在一起刷经典影片。可是一部电影时长基本在两个小时左右,看一部不尽兴,一晚上少说也要看两三部,一天里时间本来就少,这一下子就熬到深夜了。虽然小编也时常熬夜看电影,觉得这也不失为下班娱乐的好办法,但是熬夜日久必然有损健康,还要提醒各位朋友在娱乐放松的同时,不要像小编朋友熬夜刷《战狼2》一样不顾自身健康,否则咽炎发作,痛苦的还是自己。

熬夜后如何恢复?

1、预先补眠

倘若因当日工作未完成,需要晚上熬夜加班,最好选择在白天预先补眠。因为在昼间睡上一两个小时,夜间睡眠需求相应减少,熬夜的痛苦也就有所缓解。如果白天不提前休息一会,等到晚上熬夜,就会产生极度疲劳感,无论是喝咖啡还是冷水洗脸,都很难达到真正提神的效果。熬夜工作时如果觉得很累,切忌勉强硬撑,不妨小憩半个小时,有助于恢复精力。因为熬夜对人的自律神经有很大刺激,导致心跳加快、血压升高,倘若中间稍事休息,有助于缓解心跳加快和血压上升的表现,人的情绪也将恢复稳定,注意力也更加集中。

2、宵夜份量

熬夜是个力气活,耗费精力过甚就要补足能量,所以熬夜时宵夜必不可少。宵夜份量一般在三分到六分饱之间,不要吃的过多,因为过食会导致肠胃负担加重,更让人睡意朦胧。

淀粉有助于改善人的神经功能,维持好心情,从而提升工作效率,所以宵夜应以面食为主。但是淀粉份量太多则会导致人精神不佳,昏昏欲睡,因此可以搭配适量肉类和蛋白质,例如吃半碗面、加一个卤蛋,或者加几片肉,都很不错;方便面中淀粉含量极高,反而不适宜熬夜食用。吃完夜宵还可以来一杯淡茶,不仅能提神,也有助于促进消化,缓解疲劳。

此外,有咽炎病史的朋友熬夜更需注意护嗓,特别是近期咽干、咽喉不适的朋友,可以选用慢严舒柠好爽润喉糖,此款润喉糖药食同源,能滋润舒爽咽喉,口感温和纯正,不含冰片桉油,对肠胃无刺激,且有多种口味,携带方便,适合不同人群。熬夜时不妨含两粒,润嗓又提神,让疲劳消弭于无形。

咽喉健康小贴士:慢严舒柠好爽润喉糖药食同源,口感清爽,日常护嗓润嗓皆可食用。更多信息请访问慢严舒柠好爽润喉糖。


相关推荐

八月桂花香,咽痛咽痒就喝这几种花茶咳嗽反复、咽干咽痒?没错,这是咽炎的症状!咽干口苦嘴巴臭,可能是咽炎在作祟!冬天即将来临,当心咽干咽痛来犯慢性咽炎为什么总让人咳嗽不止?秋冬季咽干咽痒如何缓解?

复方青橄榄利咽含片

天然青橄榄 滋阴清热

清喉利咽颗粒

十三味中药组方 从根源祛火

清喉利咽颗粒【无蔗糖】

十三味中药组方 无蔗糖配方

咽炎片

中药配方 解毒镇咳

好爽润喉糖

药食同源 植物配方

菁韵含片

深层滋润喉咙 舒畅喉部不适

咽喉百科 官方购买渠道
咽喉健康指数

慢严舒柠产品

全部产品 慢严舒柠®好爽润喉糖 慢严舒柠®复方青橄榄利咽含片 慢严舒柠®清喉利咽颗粒 慢严舒柠®清喉利咽颗粒【无蔗糖】 慢严舒柠®咽炎片 慢严舒柠®菁韵含片

咽喉症状

全部症状 咽干 咽痒 异物感 疼痛 恶心干呕 发炎 咳嗽 吞咽困难 声音沙哑 咽喉健康自测

咽喉疾病

全部疾病 慢性咽炎 扁桃体炎 急性咽炎 感冒引起咽喉不适

咽喉健康

全部咽喉健康 咽喉健康资讯 一问一答专栏 咽喉健康问答

明星消防大队

消防大队 《非正式会谈》消防队

关于我们

关于我们 慢严舒柠故事 广告欣赏 慢严舒柠活动 联系我们 行业动态 用户调查

官方购买渠道

天猫利洁时健康旗舰店 京东桂龙慢严舒柠官方旗舰店
关注:

截屏保存二维码,打开微信“扫一扫”进入慢严舒柠官方微信进行咨询

联系我们 法律声明 桂龙药业 保密声明 网站地图
资质证书:食品生产许可证 药品生产许可证 药品GMP认证
全国药品行业质量领先品牌
友情链接: 国家食品药品监督管理局 安徽省食品药品监督管理局 马鞍山市食品药品监督管理局