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处暑“秋老虎”,慢性咽炎需降服

发布时间 : 2017-09-14 11:04

  处暑,即出暑,表示炎热暑期即将过去,秋高气爽的日子马上到来。但是,秋老虎绝不会轻易放过我们,炎热的天气还将持续下去,甚至更热。这个时候我们仍然要做好防暑降温工作,如果掉以轻心,秋老虎就会向我们反扑,许多季节性疾病便会损伤我们的身体,其中就包括慢性咽炎。

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处暑“秋老虎”究竟是怎样引发慢性咽炎的?

  处暑,二十四节气之中的第14个节气,真正意义上的暑季尾声。进入处暑时节,气温一般会发生显著的变化,早晚清凉,中午前后炎热,昼夜温差比较大,秋高气爽的日子随之而来。但是,秋老虎常常是尾随而至,拼命地挽留炎热的暑季。从气象学上来说,秋老虎指的是夏季三伏天过后短暂的高温回流现象,气温一般都在35℃以上,如果一直不下雨,暑气便会更加严重,人们仍需在炎热的高温下度日。

  慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。其主要症状表现为咽喉干痒、疼痛、异物感、恶心干呕、刺激性咳嗽、吞咽困难、声音嘶哑等。由于是慢性疾病,发病过程比较长,并且非常容易反复发作。在日常生活中,慢性咽炎又有着极高的发病率,中国人平均每两个人当中就有一人患有或曾经患有慢性咽炎[1]。慢性咽炎的发病原因多种多样,其中主要的是急性咽炎的反复发作,还包括上呼吸道病变、温湿度变化、雾霾、粉尘、有害气体刺激、辛辣食物、烟酒过度、吸入过敏源、用嗓过度、其他疾病累及等等。

  在处暑“秋老虎”的高温之下,干燥的空气造成粉尘等有害气体的增多及传播,细菌病毒进入咽喉。炎热的天气人们躲在屋内,吹空调,喝冷饮,吃雪糕,低温低湿度损伤咽喉。夜晚屋外聚餐,抽烟喝酒,吃火锅,吃烧烤,辛辣食物刺激咽喉。闷热的天气影响到人们的心情,影响人们运动的时间,情绪低落,缺乏锻炼,造成身体免疫力的降低等等。这些都是引发慢性咽炎的重要原因。

慢性咽炎的预防与治疗

处暑时节,预防“秋老虎”咬人,治疗慢性咽炎,你需要做到这几点:

(1)良好的作息。劳逸结合,不熬夜,每天早睡早起,中午午休,保持充足的睡眠时间,增强身体的免疫力。

(2)精神调养。处暑时节要注意收敛神气,避免情绪大起大落,看看书,听听音乐,散散步,都是不错的选择。

(3)多喝水。天干物燥,多喝温热水,补充身体内的水分,保护嗓子,尽量小声说话,减少说话的频率。

(4)运动养生。天气炎热,为防止中暑,尽量早晚运动,尽量选择运动量较小的活动,比如竞走、太极拳、有氧操、游泳等,避免出汗,以伤阳气,同时提高身体素质。

(5)注意保暖。处暑过后的秋老虎一般持续不了多久,所以尽量少开空调,温度更不要过低,逐渐去跟随秋季脚步,同时早晚天凉,注意添加衣物。

(6)饮食调养。不抽烟,不喝酒,不吃辛辣食物,不喝冷饮,多吃清热解毒的食物,青菜、水果、豆制品等清淡食物最好,比如苹果、梨、桃子、芹菜、菠菜、百合、豆腐等。吃粥补充水分,百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥等,滋阴润燥,增强身体免疫力。白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既补充水分,又清热滋阴,对咽粘膜的修复有很大的帮助。

当然,吃药还是必须的,效果也是最好的。推荐服用慢严舒柠咽炎片,中药口服片剂,选用道地药材,直击咽炎。滋阴润肺,清热利咽,专业治疗咽喉干痒、疼痛、异物感、恶心干呕、刺激性咳嗽、吞咽困难、声音嘶哑等慢性咽炎症状,更能深入滋养喉咙。

咽喉健康小贴士:处暑“秋老虎”,虎威依旧不减,所以一定要做好慢性咽炎的预防与治疗,以免耽误了您秋季出行的大好心情。更多信息请访问慢严舒柠咽炎片。


参考文献

[1]百度. 慢性咽炎发病率高达50%,雾霾的伤害比你想象的更大[DB/OL]. 

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1556389260907633&wfr=spider&for=pc.


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