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冬季老是咽喉发干,该怎么办?

发布时间 : 2022-01-13 16:02

一到冬季,不只是我们的皮肤会变成“沙漠大干皮”,连我们的咽喉也不能幸免于难,所以总感觉一说话就要冒烟,只能不断的喝水来润嗓,但其实除了喝水,还有很多方法可以帮助我们缓解咽喉干燥的问题,跟着做起来,准没错!

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1.罗汉果夏枯茶解干痛

      在冬季,慢性咽炎患者会出现咽喉干痛的症状,此时就可以喝罗汉果夏枯茶来缓解,其做法是将罗汉果和夏枯草一同放入砂锅中,用水反复煎煮3次取汁后饮用,对咽喉干痛症状可以起到一定的缓解作用,其中罗汉果有润肺化痰、生津止渴的作用,夏枯草有清肝泻火、散结消肿的作用,两者合用,对缓解咽喉肿痛能起到一定的帮助。[1]

2.水果蔬菜降咽火

冬季适宜吃一些有生津止渴、润喉去燥作用的水果,比如甘蔗可解肺燥咳嗽,橄榄可清肺生津,柑桔可生津止渴、开胃健脾,除此之外,还可多吃有清热解毒、平肝降火的西红柿,去除内火的苦瓜,有滋阴润燥作用的菠菜,清热解毒作用的绿豆芽等,都可以帮助缓解咽喉干燥的不适症状。[2]

3.喝汤润咽喉

将鲜马鞭草洗净后,用线绳捆扎成两捆,与绿豆汤一起放入锅中用小火慢炖,待绿豆煮至熟烂时,将马鞭草捞出,放入适量蜂蜜即可食用,马鞭草绿豆蜜饮可帮助缓解喉部干燥、声音嘶哑症状。[3]另外,还可以饮用由雪梨和杏仁蒸煮后的杏仁雪梨汤,对咽喉部的干燥也能起到一定的缓解作用。[3]

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4.穴位按摩享舒适

对于冬季气候干燥引起的嗓子干痒,可以通过按摩穴位的方式来缓解,比如按摩有“阳中之阳”之称的大椎穴,可以疏通经脉,增强抵抗力,按摩人体任脉上的天突穴,并同时做吞咽动作,或者热灸天突穴,也能起到较好的缓解作用。[4]

5.药物治疗缓不适

除了上述方法之外,对于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑;急慢性咽炎扁桃体炎见上述证候者,也可通过服用药物慢严舒柠清喉利咽颗粒来缓解和治疗,其含有西青果、黄芩、桔梗、胖大海等十三味中草药,可清热利咽、宽胸润喉,常用还有保护声带的作用。

找对了方法,冬季的咽喉干燥问题就能迎刃而解了,快跟着做起来吧!

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒,含西青果、黄芩、桔梗、胖大海等十三味中草药,适用于由外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑;急慢性咽炎,扁桃体炎见上述证候者。

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献:

[1] 谭维勇.冬季咽喉干痛喝罗汉夏枯茶.决策探索,2017(1):87.

[2] 冬天吃什么水果蔬菜降火[J].中国果菜,2013,(10):42.

[3] 曹祈东.冬季喉疾食疗方[J].烹调知识,2005(12):38.

[4] 杨丽.冬季嗓子干痒按两穴[J].晚霞,2015(21):56.

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