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夏秋换季,再不护嗓就晚了

发布时间 : 2017-08-03 18:13

不知道从什么时候开始,每当夏秋换季,我们的嗓子就会出现咽干、咽痒、咽喉肿疼等一系列问题,变得异常的敏感与脆弱。在季节的过渡期,天气忽冷忽热,昼夜温差大,导致咽喉部位的抵抗力降低;随之干燥的气候也让我们的嗓子总是处于缺水的状态,变得敏感,一旦受到外界的刺激,就很可能出现嗓子沙哑、异物感等症状,并且时不时受到咳不出又咽不下的尴尬困扰。所以,为了我们的嗓子健康,防止尴尬局面的发生,我们必须做好一系列的防护措施,给嗓子一个爱的呵护。

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夏秋换季,护嗓有讲究

“秋意浓,离人心上秋意浓,一杯酒,情绪万种;离别多,叶落的季节离别多。”秋风萧瑟,秋叶纷飞,往往使人触景生情,感怀悲秋;同时,秋季在五行当中应属于金,既主管着人们的肺部等呼吸系统,也控制着人们悲廖的感官。所以,在夏秋换季的时候,我们应该保持好心情,让自己时常处于乐观愉快的状态之中,来抵御自然界这一肃杀衰败的景观冲击,从而维持身体健康,呵护我们的嗓子。

其次,昼夜交替,晨为阳,夜为阴,这阴阳的昼夜变化就如同季节转变一样,呈现出一种周而复始的节奏,而我们的作息时间,也只有顺应着昼夜的阴阳变化规律,才能够有利于我们的身心健康,有利于保护嗓子。在夏秋的交替之际,随着白天时间的逐渐变短,自然界中的阳气也逐渐减弱,人体阴阳之气的盛衰也随之转换。因此,我们除了在这一时间段内养成早睡早起的良好习惯外,也可以适当增加一个小时的睡眠时间,以顺应自然规律,保障咽喉健康。

当然,夏秋之际,也是一个适合锻炼的好时机。秋季阳光和煦,秋高气爽,漫山遍野的金黄,色彩夺目,在这个时期进行合理的户外运动,比如散步、登山、游水、垂钓等,既可以呼吸新鲜空气,也可以通过适当的锻炼,增强自身的机体抵抗力,让嗓子在大自然的沐浴下,健康茁壮,让嗓音如同天籁一般悦耳清新。

护嗓应及时,药食齐帮助

俗话说,“凡事趁早不趁晚”,保护我们的嗓子也不例外,在嗓子问题上,我们必须给予足够的重视,及时的保障嗓子健康,最好采用药食同补的方式,给我们的嗓子一个有力的保障。

秋季口腔、鼻子、皮肤等部位往往会出现不同程度干燥、敏感的症状,特别是在我们娇嫩的嗓子上,很容易上火,出现咽干咽痒咽喉肿疼等一系列症状,所以我们可以多吃一些酸甜的果蔬,也可以食用一些润喉食物,比如秋梨、百合、银耳等,多喝一些百合莲子粥、杏仁川贝糯米粥、银耳冰糖糯米粥等,既可以养胃生津,也可以给我们的咽喉部位一个呵护。

当然,慢严舒柠的好爽润喉糖也是一个不错的选择,慢严舒柠好爽润喉糖添加了青果、桔梗、胖大海、桑叶、橘红、紫苏梗等中药成份,具有保护嗓子,舒爽咽喉,迅速缓解各种咽喉不适的作用,起缓解症状、辅助咽喉不适症状治疗的作用。

温馨提示:好爽润喉糖,您的理想选择

慢严舒柠好爽润喉糖为咽喉品类知名品牌慢严舒柠系列家族的润喉糖,是市场上少有的具有药食同源成分的润喉糖,其舒爽润喉的效果极佳。特别是在夏秋之际,面对咽喉问题,可以及时含一两粒好爽润喉糖,提神又润喉,舒缓嗓子疲劳。在我们的工作生活中,时不时都会用到嗓子,嗓子再坚强也有疲惫不堪的时候,好爽润喉糖口感温和纯正,好吃不粘腻,在润嗓的同时也不刺激肠胃,是我们日常必备的理想选择。

咽喉健康小贴士:夏秋之际,嗓子难免出现问题,简简单单一片好爽润喉糖,舒缓您的嗓子,缓解嗓子疲劳。更多信息请访问慢严舒柠好爽润喉糖

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