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测一测:你的咽喉健康等级现在是几级了?

发布时间 : 2017-08-03 12:14

最近一些关于身体健康的测试风靡在大家的票圈里,这些健康自测的内容也是五花八门,比如亚健康自测、血管健康自测、心脏健康自测、肠道健康自测等等,这些自测虽然有些不像说的那么靠谱,但是或多或少能在疾病发作前期,起到一定的预测作用。今天,超级咽喉消防员慢严舒柠也来凑一趟热闹,为朋友们提供一个咽喉健康的小测试,给您的咽喉带来保障和依靠!

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一起动动小手来自测

咽喉不适会给大家的生活和工作带来一定的不便,有咽喉不适困扰的朋友不妨花几分钟的时间自己测试一下:

在生活方式上,你是否经常吸烟、饮酒,并喜食辛辣刺激性的食物?是否经常加班并且熬夜?是否有着失眠、睡眠质量差的困扰?每天摄入的饮用水量是否在一升以下?是否经常便秘?

在咽部的相关不适症状上,你是否有以下这些相似的经历:声音嘶哑、咽喉肿痛、咽干咽痒、咽部灼热并伴有持续性咳嗽、吞咽困难以及习惯性清嗓、干咳等等。

初判自己咽喉不适程度

根据以上列出来的生活方式以及咽部的不适症状,各位朋友们对号入座之后,可以大致得出以下三类不适程度,即:轻度不适、中度不适以及重度不适。

轻度不适的症状,常表现为两三天以内,咽部有灼热感,并伴随咽喉疼痛以及咽干、咽痒的症状;而中度不适的症状,常表现为一到三周以内,咽部疼痛干痒、有异物感吞咽困难等等且症状不易消除,长此以往容易转换为慢性咽炎、扁桃体炎等常见炎症;重度不适的症状,则表现为近月以上的咽部红肿、有撕裂感、疼痛难忍、持续性清嗓、干咳、声音嘶哑等等,给生活和工作带来不便。

在对自己的咽喉不适情况进行初步自测之后,就需要对症下药,根据不同的情况采取相应的措施及时防护。

温馨提示:针对情况,对症下药

咽喉不适的问题大都由于咽部上火引起,除了及时就医进行医治之外,广大朋友们还可以根据自己不适症状的程度,自己进行合理的搭配用药,以及适时调整生活方式以及饮食习惯等等,治养结合,健康高效地对咽喉健康进行保护。

轻、中度咽喉不适的朋友们,需要做的是调整自己的生活方式,避免过度劳累、避免用嗓过度和用嗓不当,并在饮食上做一些相应的调整,忌食辛辣刺激类的食物,尤其是烟酒、生冷饮料,同时搭配一些清热解火、利咽利喉的水果和蔬菜,如性温味甘的南瓜,润肺益气,化痰排浓;治咳嗽的黑豆拿来熬汤;祛痰止咳,养护咽喉的冰糖雪梨等等。

重度咽喉不适的患者,除了以上一些生活方式和饮食方面的调整,还需要多做运动,提高身体的免疫力和对疾病的抵抗能力。当然更重要的是需要及时就医,在正规医院的医师指导下,正确用药以缓解症状。

除此之外,超级咽喉消防员慢严舒柠还向大家推荐慢严舒柠好爽润喉糖,这是适用于大人小孩的食品润喉糖,有薄荷、草莓、鲜橙、哈密瓜等多种口味,药食同源,由慢严舒柠清喉利咽颗粒化载而来,以葡萄糖浆、青果、茶叶提取物、桔梗、胖大海、桑叶、紫苏子等精心配方,全新升级、植物草本润喉,口感温和纯正,好吃不刺激肠胃。独立包装,方便携带,是你滋润咽喉、缓解咽喉不适症状的上佳选择!

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