常言道“冷在三九，热在三伏”，不知不觉，三伏天已经正式“驾到”。在这暑热难耐的日子里，太阳刚一出来，地上便如同着了火般热气腾腾，而我们的咽喉也时不时的发热发干，令人烦躁不已。暑热本身就难耐了，咽干又出来凑热闹，怎能让人安心？因此，我们必须采取一定的措施，跟咽干say bye！

暑热真难耐，咽喉易上火

何为暑热？盛夏时炎热的气候也，也就是人们口中的“桑拿天”，很多人都说这是一年当中最煎熬、最难捱的日子。现实确实如此，虽然现在我们已经拥有许多消暑神器，但盛夏的那份暑热仍然让人苦不堪言。很多人都会在这时感到心烦意乱、疲倦不堪、食欲不振，而我们的咽喉也极易在这时“上火发威”。

这是因为进入盛夏之后，天气日渐闷热，人体极易出现阴虚火旺的症状，当这种虚火上延至咽喉部，就会导致咽干、咽痒等咽喉问题的出现。中医讲求“阴阳平衡以致中、致和”，但盛夏时气温过高、人体津液损耗过多，这会在一定程度上打破这种平衡。如若人体的阴液持续亏虚，体内的虚火就会持续亢旺。但这时人们体内的阳气并没有真正过盛，只是因为阴气虚沉而显得过盛。因此，大家可千万不要因咽干上火，就随意地选择一些泻火的药物来服用，一定要对症选药，当然也不能因阴虚而随意进补，这很有可能导致体内阳火过旺，进一步损耗体内的津液。

夏季养喉护喉小妙招：朝朝盐水，晚晚蜜汤

正如传统的中医学所说“疾病在防不在治”，除了选取合适的药物缓解咽干症状，我们还应该在日常生活中采取一些小妙招来养护我们的咽喉，古人养身常讲的“朝朝盐水，晚晚蜜汤”就是一种非常好的选择。

所谓“朝朝盐水”指的就是每天早上起床喝杯淡盐水，这是因为盐水不仅能够清洁湿润咽喉、还能减少体内水分的流失，可以有效避免咽干、咽痒等症状的出现；而“晚晚蜜汤”指的则是每天晚上睡前喝杯蜂蜜水，蜂蜜不仅能够清热补中，还能润燥止痛，对于养护咽喉有非常好的效果。