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咽喉内火,万万不可火上浇油

发布时间 : 2018-08-29 19:03

时值夏季,人们很容易上火,咽咽干、咽喉上火等症状很常见。夏季养生的朋友要特别注意清火,远离上火的困扰。当然,谈到夏季清火相信朋友们各有妙招,譬如吃水果、喝凉茶、吃苦瓜等等,这些祛火的妙招真的都有效吗?

 

多吃水果能清火?

众所周知,水果中膳食纤维以及维生素含量丰富,有益于健康,然而也并非多多益善,尤其是上火时,切勿盲目吃水果。

以西瓜为例,西瓜是暑天止渴解热的常见水果,西瓜确乎可以滋阴清火,同时也有利尿作用。很多人觉得上火时吃西瓜有助于消火,天天吃上一两个,但是吃多了西瓜频繁小解,容易伤阴,导致阴虚火旺,犯及咽喉则有嗓子干疼、喑哑等上火表现。还有一些消化功能不佳的朋友吃西瓜时也要注意,不可过食,以免腹泻、腹胀。

除此之外,一些温性水果也不适合湿热体质的朋友,因为非但无法祛火,反而可能导致病情加重,引起咽喉疼痛、咽干、舌苔黄以及便秘、等症状。平素有上火症状、咽干咽痛的朋友,不要吃太多榴莲、桂圆和荔枝,可以含服慢严舒柠复方青橄榄利咽含片等一些滋阴润喉、解毒利咽类润喉药,此类药品均采用植物成分,无不良刺激,可有效清除咽火,缓解咽部灼热、咽干不适等症状。

 

喝凉茶也能清火?

很多人对凉茶都不陌生,这是对中草药植物性饮料的一种通称,市面上流通的凉茶基本都有清热解毒、明目消肿、去湿生津等效果。所以夏季喝凉茶不失为一种祛火的好方法,然而要注意的是,凉茶虽好,却并不适合所有人。

从配方用料来看,当前市面上出售的凉茶基本都含有藿香、金银花、黄芩和菊花等成分,按照中医“四气五味”之说来看属性偏寒。平素脾胃虚寒、体质衰弱、畏寒怕冷等寒性体质的朋友喝凉茶以后可能导致症状加重,引起胃疼、腹痛、腹泻。所以,没有热证的情况下,建议朋友们不要随便喝凉茶,以免造成体质虚弱、阴阳失调。此外,凉茶的饮用需讲究,睡前不宜喝凉茶,空腹的情况下也要少喝。

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吃“苦”就能清火?

夏季很多人都喜欢吃苦瓜、苦麻菜等一些时令菜,认为吃些苦味菜可以消热清火,却也步入了认知误区。因为在未认清上火脏腑的情况下盲目吃“苦”,是无济于事的。实际上苦瓜、苦麻菜对于肝胆以及胃肠之火有一定的消退作用,如果有双目赤红、口臭流涎、喉咙疼痛,适当吃一些苦味菜的确是有益处的。但是一些人是因为阴寒内盛引起口舌生疮等一系列心火症状,这样的情况下再吃“苦”基本就等于白吃了。

吃苦味道过重或者食用过量可能会影响脾胃运化,出现恶心、呕吐等不良反应。原本盛夏酷暑难耐,食欲不佳,一些不爱吃苦的朋友偏信家人朋友之言,硬逼着自己吃苦瓜,最后搞的食欲全无,得不偿失。小编以为,除了吃“苦”,祛咽火的方法还有很多,服用慢严舒柠清喉利咽颗粒也是不错的选择。慢严舒柠清喉利咽颗粒含有西青果、黄芩、桔梗、竹茹等药用成分,可清热利咽,宽胸润喉,常用也可保护声带。如此盛夏不用吃“苦”,也照样可以清咽火。夏季“清火”方法不少,其中亦有不合理之处,大家务必警惕,正确祛除咽火,切勿“火上浇油”。

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