合作平台

位置:首页>咽喉健康>咽喉健康资讯>春夏之交,警惕“咽火...

春夏之交,警惕“咽火”风波

发布时间 : 2017-05-03 15:32

已近立夏,温暖却又干燥多风的春天即将过去,人们从这几天的气温变化也感受到了季节的交替。温度越来越高,天气越来越热,体内水分由于运动大量出汗或者呼吸而失去。同时受到变化无常的天气影响,机体新陈代谢失衡紊乱,就会导致中医所说的“上火”症候。很多朋友在春夏之交经常觉得口干舌燥、食欲不振,严重者频繁干咳干呕,嗓子有异物感咽痛且伴有声音嘶哑表现,这就是上火引起的慢性咽炎。小编这里要提醒大家,春夏之交,慎防“咽火”风波,千万别让嗓子出了问题。下面小编为大家介绍几种预防上火、防止咽炎的小技巧。


春夏之交.png


1、随时补充水分,切勿等到干渴才饮水

常喝温水有益于健康,也能够解决日常中一些常见的小毛病。例如冷却体内燥热,改善表皮循环,有助于清洁口腔,冲刷其中定植的不良细菌菌落等等。长时间处于空调风环境下的人,即便水分蒸发较少,也要坚持每天摄入充足水分,运动锻炼大量出汗者更要多喝。

体内一旦产生“火”情,就要从根源纠正,同时喝水、补水极为关键。通常情况下,成年人淡水摄入量大约在1500~2000毫升/天。换而言之就是每天尽量喝七八杯水,确保体内不缺水,利用汗液、尿液的排泄将体内致热物质排出,这样有助于清热排毒。

此外,上火的朋友时可以自制柠檬水,选择一些酸味水果,例如柑橘、西红柿、葡萄柚、樱桃等等。倘若觉得水淡无味,亦可选择薄荷、金银花、苦茶以及菊花茶等花草茶,舒缓神经,改善嗓子不适。

2、合理规划作息时间

不少人由于工作或其他事情通宵赶工,或者彻夜狂欢,第二天晨起时产生特别劳累的感觉,觉得浑身乏力,口气污浊,嗓子干痛咽痒咳嗽不止,这是由于熬夜“上火”引起的咽炎发作表现。夜晚休息不充分是引起“上火”的一个重要原因,所以要想预防上火,首先要保持作息时间规则。倘若因不可抗拒因素熬夜诱发咽炎者,建议尽快服用一些滋阴清热的中成药物,如慢严舒柠清喉利咽颗粒,不要盲目喝清热解毒凉茶。因为根据中医理论,长时间熬夜会损伤阴津,导致“上火”表现,盲目选择清热解毒类药物无益于症状改善,也不符合中医对症施治的原则。慢严舒柠清喉利咽颗粒含有黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、枳壳、桑叶、紫苏梗、薄荷脑、香附和沉香等13味中药材,可滋阴清热,治痈止咳,从根源祛火,有效治疗外感风热引起的咽喉发干、声音嘶哑,慢性咽炎以及扁桃体炎见上述症候者适用。

3、改善睡眠质量

人如同一部机器,睡眠犹如关机休息,低质量睡眠难以恢复人体精力,导致过度劳累,处于亚健康状态,“上火”也就频繁发生。尤其是一些轮班的人,日夜颠倒可谓养生大忌,此类人群或多或少都有咽炎、火气大等问题;一部分脑力劳动人,头部血液循环较为丰富,熬夜疲累往往会睡不稳,小编建议此类朋友睡前足浴,放松紧绷的神经,改善机体疲乏状态,提高睡眠质量。具体方法如下:先用温水浸泡双脚,女性泡脚时水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可,徐徐加入热水,泡到脚热、微微出汗即可。坚持每晚足浴有利于改善表皮循环,基本一个星期就会感觉到效果。即使长时间待在冷气房,也不会觉得口唇、咽喉和皮肤干燥。

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒清热利咽,宽胸润喉,从根源祛除咽火,是春夏之交防治咽炎的居家良品。请访问:慢严舒柠清喉利咽颗粒

相关推荐

咳嗽老不好,可能是这三个原因痰多咳嗽——如何区分咽炎与支气管炎嗓子肿痛、咳嗽不止——细数咽炎的几种常见特征为什么会频繁出现刺激性咳嗽?夏季咳嗽不用愁,这些食疗方法为您来解忧宝宝咳嗽吃什么?这四类食物可千万不要碰!

复方青橄榄利咽含片

天然青橄榄 滋阴清热

清喉利咽颗粒

十三味中药组方 从根源祛火

清喉利咽颗粒【无蔗糖】

十三味中药组方 无蔗糖配方

咽炎片

中药配方 解毒镇咳

好爽润喉糖

药食同源 植物配方

菁韵含片

深层滋润喉咙 舒畅喉部不适

咽喉健康指数

慢严舒柠产品

全部产品 慢严舒柠®好爽润喉糖 慢严舒柠®复方青橄榄利咽含片 慢严舒柠®清喉利咽颗粒 慢严舒柠®清喉利咽颗粒【无蔗糖】 慢严舒柠®咽炎片 慢严舒柠®菁韵含片

咽喉症状

全部症状 咽干 咽痒 异物感 疼痛 恶心干呕 发炎 咳嗽 吞咽困难 声音沙哑 咽喉健康自测

咽喉疾病

全部疾病 慢性咽炎 扁桃体炎 急性咽炎 感冒引起咽喉不适

咽喉健康

全部咽喉健康 咽喉健康资讯 专家访谈 咽喉健康问答

明星消防大队

消防大队 MSS·声音学院 《非正式会谈》消防队 风语日记

关于我们

关于我们 慢严舒柠故事 广告欣赏 慢严舒柠活动 联系我们 用户调查

官方购买渠道

利洁时健康旗舰店 四明大药房
关注:

截屏保存二维码,打开微信“扫一扫”进入慢严舒柠官方微信进行咨询

联系我们 法律声明 桂龙药业 保密声明 网站地图
友情链接: 国家食品药品监督管理局 安徽省食品药品监督管理局 马鞍山市食品药品监督管理局