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难以入眠?都是咽炎惹的祸

发布时间 : 2017-04-03 15:47

春季万物生发,热气升腾,加上气候干燥多风,容易风邪入体,内火上犯,诱发咽炎。长途货运司机、交警、教师、歌手等风霜劳顿或职业用嗓人群都容易患上慢性咽炎,加上营养不良、情绪障碍、维生素缺乏以及身体疲劳等因素影响,会导致病情迁延反复,经久不愈,咽炎引起的咽干咽痒、咽部灼热等不适感不仅不利于饮食,更会影响睡眠。不少朋友因为咽部异物感,甚至是躺下都会有呼吸不畅的感觉,吃不好睡不香,整个春天都倍觉困扰。


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慢性咽炎的不良影响:

1、影响睡眠。咽炎发作,咽部总是有种很难受的感觉,除了嗓子灼热疼痛、咽喉干燥、声音嘶哑等一般症状外,有的患者还伴有头痛表现,严重影响作息。同时,咽痒、咽部干燥也会导致刺激性咳嗽,有的人咽部淋巴组织增生引起慢性肥厚性咽炎,咽部憋气堵塞,情况严重者睡眠状态下会打鼾,严重影响睡眠质量。不少朋友都纳闷,自己从来不打鼾,最近睡觉却频繁打鼾,这实际上就是肥厚性咽炎发作的结果。更多的人表现为嗓子不适,平躺下来总觉得有什么东西贴在咽后壁上,老是咳嗽咳痰,辗转反侧难以入眠。

2、影响饮食。咽部是气道和进食路径,是人体与外部环境交流的重要通道。慢性咽炎发作容易引起吞咽困难,不利于正常进食。症状严重者或存在进食受限问题。

3、引起并发症。慢性咽炎患者患感冒的几率高于健康人,这也常常引起咽炎急性发作。如果咽部感染炎症时间较长,累及鼻腔和气道等其他系统,可能引起慢性喉炎、支气管炎;咽部炎症反应严重的情况下,大量炎性分泌物随食物进入胃内,久而久之就会导致消化不良、胃炎、食管炎、或者肠炎。一部分患有咽炎的朋友还表现出精力减退、头晕头痛以及身体疲乏等问题。

咽炎的预防要点:

1、保持清淡饮食、远离粉尘。中医理论认为,慢性咽炎发作是由于身体劳伤过度或阴虚,肺肾阴亏或外感风热,耗伤阴血,津液耗损,最终导致虚火上延、蒸灼咽喉,内腑气血失和所致。现代医学则认为慢性咽炎多为营养不良、缺乏维生素、不良情绪以及身体疲劳引起,种种因素均会导致咽炎迁延反复。要想有效预防慢性咽炎,不仅要远离粉尘以及化学气体刺激,日常也应严于自律,做到严格忌口,少吃辛辣刺激性食物,例如辣椒、火锅、冷饮、烈酒等等。

2、润喉药品。一些滋阴清热、生津润喉类的药品是慢性咽炎患者的必备之选。如慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,这是一种中药复方剂型的异型口含片,方用鲜青果、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑等多味中药材,具有清热滋阴、解毒利咽的功效,对咽部灼热、疼痛以及咽干不适有很好的缓解作用。此外,该型含片不添加桉油或冰片,温和不刺激,治养合一,大人小孩皆可使用。

3、咽部保健操。古人认为咽、喉、口腔等部位均是人体经络循行交汇之处,咽喉在经脉的引导下与全身脏腑、津液以及气血相连通,由此维持咽喉生理功能,正所谓‘经络通,气机畅,声道无阻’。通过自我按摩来养护调理咽部是一种非常有效的方法,能够调和阴阳、生津利咽,兼有疏通经脉、促进新陈代谢的效果。咽保健操一般采用揉、按、点的方法,注意手法不可粗暴过重,而以轻快柔和为主,避免力度过大对喉部小关节造成损伤,或压迫喉部神经引起不适。推拿按摩做好局部保温,避免着凉。

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