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春天里的慢性咽炎防治守则

发布时间 : 2017-04-03 12:34

春季因为气候温暖、干燥,是咽喉炎症的高发时期,但是面对声音嘶哑咽喉干燥肿痛、灼热感等咽喉问题,很多人会选择性的忽略,把它不当一回事,于是使得病情不断加重,很有可能会发展为急慢性咽喉炎,成为我们的长期困扰,变成“大”问题。


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春来到,咽炎“闹”

咽炎虽然是小病,但它却会对我们的生活质量造成极大的影响,如果不能够及时防治,迁延日久,会更加难以治疗,还容易滋生细菌,一旦细菌侵入肺部更会导致呼吸系统感染,严重的还会引发咽喉癌,所以千万不可轻视这些“小病”。

从我们的日常生活来看,我们居住的起居室空气过于干燥,或者因为地域、楼层等条件造成的过冷、过热、过湿等都可能影响咽喉部位黏膜的防御机能,造成咽喉的功能障碍,使得咽部感觉异常,声音沙哑,甚至刺耳,伴有喉部异物感咳嗽,久而久之甚至会发展成为慢性咽炎病变,所以对于我们来说保持室内的空气新鲜,湿温度适宜是一个合理的防治方式。

同时,对于我们来说,春天是锻炼身体的黄金季节,所以平时更要注重加强锻炼,增强自身体质,以提高我们机体的免疫能力和抗病能力;需要特别注意的是,在上呼吸道感染和感冒流行期间,我们应尽量不去公共场所,自身体抗力差的老人和小孩更应如此,避免与病原体接触;在增强锻炼的同时,也要注意休息,劳逸结合,避免过度劳累。

咽炎防治多管齐下

对于咽炎患者来说,除了日常生活中加以注意外,我们也可以采取一些适当方式,减少咽炎问题对于我们困扰。比如“吞津”的方式,在吞津时,我们可以将两只手轻轻地放在我们的两个大腿之上,同时保持两眼微闭,用我们的舌尖抵住我们上腭,使自己能够静下心来,安神入静,保持自然呼吸,集中注意力于我们的咽喉部,接下来在口中蓄津,等到津液充满口中时,再缓缓下咽,如此循环几次,持续15—20分钟即可。

除了这个“吞津”的方式,还可以采用淡盐水漱口的方式,在我们每天的早晨起床,以及晚上睡觉前,各刷牙一次,每次3分钟作用,在刷牙时选择软硬适中的牙刷,使得口腔可以全面清洁,同时,可以使用比例较低的淡盐水和药物含漱剂进行漱口,这样在把我们积聚在口腔的污物清除掉,保持口咽清洁的时候,还能够有效的防治口鼻疾病,有利于消除炎性病灶。

温馨提示:做好咽喉消防工作

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