病由口入是一个众人皆知的道理，咽喉则是人体的一道重要防御和保护屏障，可遏制各类病原菌的侵入，降低呼吸道疾病发病率。但是不少年轻人却逃不脱慢性咽炎的袭扰，其主要原因就是饮食不节、熬夜过多。我们经常会看到不少年轻朋友沉溺于凤爪、火锅、辣椒等麻辣美食的鲜美而难以自拔，可此类食物性味辛辣，会严重刺激我们的咽喉部黏膜，加上熬夜上火，就会诱发咽炎，或者导致咽炎症进一步加重。

咽炎迁延反复，凤爪可谓“罪魁祸首”

冬春之交，气候尚显干燥，很多爱吃麻辣凤爪的人总觉得喉咙痒，伴有持续不断的剧烈咳嗽，但是喉间的痰总是难以咳出，讲话稍多时需要频繁清嗓，才会觉得舒服点；有的人清晨刷牙总是产生恶心干呕的感觉，这种难熬令人情绪低落。此类人群一般都是咽部长时间受到辛辣刺激，导致咽喉发炎，鼻咽部黏膜明显肿胀，对症用药即可缓解。但是溺食凤爪对于一些人而言是一个特殊的嗜好，有的人吃饭的时候也要摆上一盘，每天都要吃掉一包凤爪。这样一来，无论药力如何有效，咽炎最终还是去而复返，缠绵难愈，其治疗难度也随之提升。甚至有的人因为病情经久不愈而丧失治疗信心，索性我行我素，将医嘱抛于脑后，只图一时“口舌之快”，病情也愈发严重。

要做到饮食有节，hold住美食诱惑

和酒类、烧烤一样，凤爪是吃货们一年四季的常备佳品，而年轻人大多禁不起美食引诱而趋之若鹜，长期食用这些辛辣刺激性食物，很容易上火。平日里膳食结构不合理，饮食不节，就会引起咽干、咽痛、异物感等不适症状，或导致呼吸道疾病发作，这也是近几年来咽炎发病率居高不下的一个重要因素。耳鼻喉科专家强调，虽然凤爪中含有乳酸链球菌素等成分，对某些病菌有一定程度的抑制作用，但存放时间过长也可能附着一些病菌物质，配料山椒也同样会刺激咽部黏膜，对咽喉健康产生不利影响。小编在这里告诫溺食凤爪的朋友们，一定要做到饮食有节、起居有常，既不可长期吃辣，亦不能过度熬夜，嗓子不适时务必要认真对待，妥善保护咽喉才是养生之道。慢严舒柠好爽糖是一款草本配方的润嗓食品，取青果、桔梗、紫苏、胖大海、橘红、桑叶、紫苏子和茶叶等多种天然材料制备而成，食之清凉、舒爽、润喉，适宜日常润嗓所用。而且是独立包装，便于携带，特别推荐给不喜累赘的年轻朋友们。