咽炎是高发性疾病，白领是咽炎的高发性人群，咽炎更是对白领女性情有独钟。现代社会，女性扮演的角色越来越多，母亲、妻子、医生、公务员、白领、教师、演员等等，承担着越来越重的社会责任。她们聪明勤奋，崇尚自主、自由，人格、经济独立，热爱自己的工作、事业。特别是职场上的白领女性，她们有着不怕输，敢拼博的女汉子精神，但是却常常受到咽炎的困扰。

白领女性容易得咽炎的原因？

咽炎是人咽部的非特异性炎症，主要是病毒和细菌感染。咽炎在日常生活中十分常见，主要症状为咽喉干痒、灼热、疼痛、嗓音嘶哑、异物感、咳嗽、干呕等。据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%，70%的白领患有不同程度的“办公病”，咽喉炎就名列五大“办公病”之首。[1]女性的身体素质一般都要比男性差，特别是结婚生育后的女性，更是非常容易受到各种疾病的青睐。在慢性咽炎方面，一些数据表示，女性白领的发病率要高于男性。其主要原因有以下几点：

（1）工作压力大，长时间精神紧张。在城市的高楼大厦中打拼，天生敏感的女性的压力感更强烈，很多白领女性都长期处于神经紧绷的状态，再加上生活不规律，很容易造成免疫力的下降，细菌也会因此潜入到咽喉之中。

（2）应酬多，夜生活丰富。作为白领，难免会参加各种的聚会应酬，去KTV、酒吧等夜生活场所也在所难免，这种熬夜无节制的生活对咽喉是一种很大的折磨，咽炎很容易在这个时候出现。

（3）空气不流通，质量差。城市空气差，对咽喉是一个很大的伤害。虽然白领在室内工作，但是室内也并一定就安全。空调房通风不畅，空气相对干燥，很容易引发咽炎。

（4）饮食不健康。现在的很多女白领都不会做或者没有时间做饭，一天三顿基本上都是出去吃或吃外卖，很难保障食物安全，再加上许多女孩喜欢吃烧烤、火锅等辛辣刺激性食物，就更容易患上咽炎。

给白领女性治疗咽炎的建议

首先要有一个阳光积极的心态。面对工作压力时，要学会自我调节，不能总一个人在私下里闷闷不乐。要多与人沟通，多运动，多参加社交活动，给自己的生活增添色彩。这样有了良好的心态，身体的免疫力也自然会随之提升，咽炎也就被拒之门外。其次要少熬夜多锻炼身体。特别是在月经期，要避免各种应酬，更不能熬夜。平时可以多出去走走，适当地锻炼身体，增强身体的免疫力。然后要健康饮食，平时要多吃水果蔬菜，如胡萝卜、白菜、苹果、梨、猕猴桃等，有利于咽喉损伤部位的修复。再有就是要学着自己做饭，不会做可以先学一些简单的，如煲汤、煮稀饭，既营养又健康。