87年前的今天是伟大的民权领袖马丁·路德·金的诞辰，他将“非暴力”和“直接行动”作为社会变革方法，用振聋发聩的声音叩问着当时不公的社会、激励着千千万万受压迫的黑人同胞、争取着黑人理应获得的人权平等。1963年8月28日，马丁·路德·金在林肯纪念堂前，发表了举世闻名的演说——《我有一个梦想》，这一荡气回肠的演讲瞬间感染了大众，产生了极强的号召力，促使美国国会在1964年通过了《1964年民权法案》，宣布所有种族隔离和歧视政策为非法政策。为了纪念他，1983年11月，罗纳德·里根总统签署法令规定从1986年起，每年一月份的第三个星期一为美国的马丁·路德·金全国纪念日来纪念这位伟人为人权作出的突出贡献。    

我有一个梦想：拥有一口好嗓音

马丁·路德·金出色的演说能力为黑人带去了“民权之光”，也让我们看到了演说家的独特魅力！一副坚定有力的嗓音原来可以兵不血刃地化解上百年的民族争端，让歧视者意识到自己的无理，让被歧视者受到激励奋起反抗。生活中这样的例子不甚枚举，大到美国总统的竞选，小到一个商贩的售卖，无一不是演讲力和说服力的展示。而当你试图说服一个人或是感染一个人的时候，一副清亮的嗓音是必须的，它会在无形中增加我们说话的信服力和感染力。2007年奥巴马竞选美国总统，当时资历尚浅的他正是凭借着一口雄辩的好嗓子赢得了民众的拥戴！众所周知，天后王菲出道之初便是以其空灵的嗓音而著称，她清澈的声音总是轻易地勾起我们青春的回忆，为我们演绎了无数青春的疯狂与懵懂！

 生活中，我们也时常被富有磁性的嗓音所吸引，不少女生都坦诚自己是个“声音控”，会因为声音而喜欢一个人，对其产生依赖感，同样志玲姐姐也因其甜美的声音而成为“宅男女神”。说到这里，估计好多人都很好奇怎样才能拥有一副好嗓音呢？

其实想要拥有一副好嗓子并不难，首先我们需要从养肺入手，因为肺经与喉、鼻相连，咽喉为肺之门户，想要养护好咽喉，首先要保护好肺。护肺三部曲：一、大笑宣肺：笑既是一种情绪的表达也是一种健身的运动。时常开怀大笑的人在舒解精神压力同时也使胸廓扩张，增大肺活量，使胸肌得到伸展，还能宣发肺气，肺强健了自然就远离咽炎、喉咙痛的困扰了。二、食疗补肺：秋冬季节天燥邪盛，最易伤人肺阴，人们时常会感到咽喉痛、干痒、声音嘶哑难耐。食疗可以达到生津润肺、补益肺气的功效。生梨2只、川贝10克，加水炖服，对肺燥久咳、咽炎、慢性支气管炎患者效果极佳。三、补水养肺：寒冷干燥的天气下，每天通过皮肤蒸发的水分剧增，水分减少会增加咽喉的压力，造成喉咙痛、干咳，这时补水养肺是关键，一个成年人每天最少喝1500毫升的水，才能保证肺和呼吸道的润滑。

 健康小贴士：前人的奋斗，让生活在今天的我们拥有了自由，在我们追梦的道路上，随身常备清喉利咽颗粒，关键时刻冲一杯润润嗓子，让嗓音成为你的一个加分项！