蚁族，现代社会的新群体，蜗居在城市中的年轻人的代名词。他们跟蚂蚁一样，成群结对地聚集在城市之中，工作艰辛，任劳任怨，在漫长的梦想路上慢慢地前行。在北京、天津、上海、广州的城中村、地下室、郊区里，聚集着大量的蚁族，他们过着一半是海水，一半是火焰的生活，在梦想和现实中焦灼与挣扎着。生活条件的艰苦，也让他们遭受着疾病的侵扰，慢性咽炎便是其中之一。

蚁族们为什么容易得慢性咽炎？

咽喉是进行饮食、呼吸、发声音的器官。同时它也是一个非常脆弱的器官，细菌病毒很容易停留驻扎到咽喉部位，损伤咽黏膜，引发咽炎。慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。它是一种十分常见的疾病，病程比较长，并且容易反复发作。得了慢性咽炎后，患者会出现咽喉干痒、疼痛、异物感、咳嗽、痰多等症状。急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。另外还有气候、职业、体质、过敏等因素。蚁族们聚集在大城市当中，空气质量较差，再加上居住空间狭窄，空气不流通，就更容易患上慢性咽炎。大多数蚁族生活不规律，早出晚归，熬夜加班，吃饭不及时，缺乏运动，因此抵抗力较差，容易引发慢性咽炎。许多蚁族饮食不健康，经常吃外卖、烧烤等辛辣油腻不干净的食物，对咽喉产生强烈的刺激，从而引发慢性咽炎。

蚁族们防治慢性咽炎的方法

虽然生活条件艰苦，住不起宽敞明亮的高楼大厦，但是个人身体健康还是要格外关注，让自己拥有一个强健的体魄和健康的咽喉，这样才能更加努力自信地追逐梦想。

首先要注意防寒保暖。冬天气候干燥，气温比较低，并且经常出现雾霾天气，所以一定要注意御寒，多喝水，出门口罩，预防咽炎的出现。其次要养成良好的工作和生活规律。工作上要注意劳逸结合，不要坐太长时间，适当的时候站起来走走；生活上要早睡早起，参加体育运动，休息的时候可以和朋友聚聚会，或者外出郊游。这些都能提高身体的免疫力。然后饮食要健康。要戒烟忌酒，少吃辛辣油腻性食物，多吃水果和蔬菜。有条件的可以自己做饭，这样至少可以保障卫生干净。平时再熬一些预防慢性咽炎的汤品，如山药炖排骨、虫草炖老鸭等，都对咽炎有很好的防治作用。最后，别忘了适当的药物治疗。

咽喉健康小贴士：冬天已经到来，蚁族们的春天还会远吗？从现在起，给自己一个健康的咽喉，让梦想照进现实。