新年伊始，H7N9禽流感来势汹汹。据国家卫计委2月14日公布的最新数据显示：2月6日至12日，全国报告H7N9病例69例，死亡8人。1月份全国“人感染H7N9禽流感”发病数为192人，死亡数为79人，病亡率高达41%。这个数据远远高于往年的同期发病率与病亡率。同时冬春季节也是禽流感的高发期。因此，了解H7N9禽流感相关知识，在日常生活中加强防控已是刻不容缓。

H7N9禽流感病毒究竟是什么？

H7N9禽流感是一种新型流感，是禽流感的一种亚型，2013年3月底上海和安徽两地最先发现病例。根据流感病毒感染的对象，可以分为人类流感病毒、马流感病毒、猪流感病毒以及禽流感病毒等类群。流感病毒又可以分为三种，分别是甲型流感病毒（A型流感病毒）、乙型流感病毒（B型流感病毒）和丙型流感病毒（C型流感病毒）。甲型流感病毒最为常见，依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型，感染人的禽流感病毒亚型有：甲型H1N1、H5N1、H7N1、H7N2、H7N3、H7N7、H7N9、H9N2和H10N8，H7N9禽流感便是其中比较严重的一种。

人感染H7N9禽流感潜伏期很短，一般只有3—5天，个别会达到7天。发病时和其他流感大致一样，会出现全身不适、咳嗽、发热、肌肉酸痛、疼痛等症状。重度患者发病会非常迅速，一般3天后就出现重症肺炎，体温会持续升到39°以上，并且呼吸困难，还有可能出现血痰现象。再严重就要面对死亡。H7N9禽流感病毒传染途径很多，包括消化道、呼吸道、眼结膜、皮肤伤口等。人感染H7N9禽流感最主要的原因是吸入含病毒的飞沫和飞沫核。有些患者是因为直接接触了染病禽类或分泌物、排泄物，有些患者是因为间接接触受病毒污染的物品和环境。虽然有些地方已发生多个感染病例，但是目前尚无证据表明H7N9病毒能持续地“人传人”。从感染病例和死亡病例的情况来看，有三类人是高风险人群，分别中老年人、禽业工作人员和患有基础性疾病的人。

H7N9禽流感病毒到底该如何预防？

目前我们并没有预防H7N9禽流感的疫苗可用，因此日常生活中的预防就显得尤为关键。第一，警惕发热症状。一旦出现头疼、咳嗽、鼻塞、发热、全身不适等症状，要尽快佩戴口罩去医院，告诉医生发病前是否去过活禽市场以及是否接触过禽类、禽类的分泌物、排泄物，以便医生做出诊断以及针对性的治疗。第二，鸡鸭等禽类要安全食用。要避免直接购买活禽，购买、食用有检疫证明的冷鲜禽、冰鲜禽及其产品，吃肉时一定要煮熟，在100摄氏度的高温中，病毒1分钟内即可被消灭；要养成良好的厨房卫生习惯，厨房中的一些物品要定期高温消毒；要注意均衡营养，多吃含蛋白质、含铁、含锌、含维生素的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，增强身体抵抗力。第三，坚持体育锻炼。要进行有氧运动，慢跑、健身操、游泳、竞走等运动都可以；运动强度要适中，一般运动后心率最好不要超过170减去年龄的数值；不带病运动，以免病情加重。第四，搞好家庭卫生。饭前饭后要洗手，每天通风半小时，回家后换衣换鞋，一周给家里做一次大扫除，将病毒拒之门外。第五，外出要特别注意预防。外出时要远离有家禽的区域，少吃路边摊，出行时要戴口罩，最好带上帽子。第六，服用药物。虽然目前尚未有疫苗可用，但是我们可以服用一些对流感有预防性的药物。

流感防治小贴士：虽然H7N9禽流感来势汹汹，但是也没必要人心慌慌。只要我们理智对待，冷静处理，积极预防，并做好卫生防御和健康饮食，就能大大降低感染几率。另外，我们要坚信，只要我们万众一心，众志成城，没有打“不死的小强”，没有消灭不了的疾病。