小雪，是立冬后的第一个节气，意味着冬天的寒意正式开始降临。但对于2016年，农历丙申年的北方人来说，今年的寒意好像比往年来得早了一些。11月下旬，随着一股较强冷空气的来袭，我国北方不少地方，包括新疆、甘肃、吉林、内蒙古、陕西、河南等省区的部分地区在内，在名为“小雪”的节气里，与2016年入冬后的第一场雪不期而遇。这场初雪声势浩大，雪花覆盖天地，银装素裹，白雪皑皑，整个城市都沉浸在大雪的欢喜中，大家都欣喜于这场初雪的降临。

初雪来了，要当心！

初雪美化了城市，净化了空气，但它在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在的影响和伤害。气候突然转变，温度大幅下降，人体若长期待在气温较低的环境当中，很容易使原本已有的呼吸道病菌和外界病菌快速增长繁衍，感染上呼吸道，也就是我们常说的感冒。

鼻、咽、喉是受感冒影响最大的部位，也是症状表现最明显的部位。鼻塞、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、咽干、咽痛这些都是感冒初期的症状。若不进行治疗，两到三天之后，症状会加剧，咽喉疼痛感更明显，声音嘶哑，鼻涕较之前更加浓稠。

感冒虽然常见，但如果不重视，不进行及时的治疗，会越来越严重，可能会引发高烧、持续咳嗽等症状。

而且由于感冒所导致的鼻塞、咽喉痛的感觉并不好受，本来因初雪产生的兴奋心情很容易因感冒的不适迅速被打回谷底。

小病来了，要当心！

感冒的发病率较高，大多数人一年之中至少会感冒一次，古籍《群芳谱》载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”既然寒冷未至，大雪未至，除了做足心理准备，还要有手段御寒保暖，防治感冒，以及感冒所带来的咽喉肿痛。

但是为什么感冒的时候会嗓子痛呢？主要是因为扁桃体发炎的缘故。扁桃体是上呼吸道的免疫器官，当受到细菌侵害时，最先感知的就是扁桃体，正常情况下，由于扁桃体的黏液腺分泌，可将细菌排出,因此保持着机体的健康。但倘若因受凉等原因使其抵抗力下降，防御细菌侵入的能力减弱，扁桃体就很容易感染发炎了。

咽喉肿痛虽是小病，如果长期不加以治疗，可能导致风湿热，危害心脏和肾脏，小病要当心，勿以病小而不治！

温馨提示：治“肿”有妙招

治疗咽喉肿痛，一味“忍”气“吞”声是不正确的做法，毕竟，每个人大约每15秒就得吞咽一次。而且，每当我们越想克制吞咽，吞咽的次数反而会更多，咽喉肿痛，咳嗽不停，实在不能忍！

为此，慢严舒柠博士建议：灵活的利用舌根进行运动，会产生比较显著的疗效。具体做法：闭嘴时候，用舌尖抵住牙齿，正反各转十八次，随后将口中的口水分两次或三次咽下；双手有节奏的连续提放两耳耳垂，坚持一百次；每天坚持喝水，不能少于八杯，充足的水分会减轻咽喉的痛感。当然，还有蒸梨这以传统食疗法，把梨洗净，梨核挖出，并在挖空的地方倒入适量的蜂蜜，最后再放锅上蒸二十分钟即可，吃的时候梨和蜂蜜可以一起吃完；除此之外，还可使用相关有效药物来治疗。