她是中国第一位歼10战斗机女飞行员，她是全国四名具有表演机飞行资格的女飞行员之一，被人们亲切地称为“金孔雀”。2016年11月12日，“金孔雀”余旭在飞行训练中不幸牺牲，将最后的身影留给了蓝天。她是女中豪杰、巾帼英雄，更是国人的骄傲，她的“飘然坠落”，让无数中国人哽咽。

悼念余旭，莫忘护嗓

飞行是勇敢者的事业，今年刚满30岁的余旭将自己的青春与生命都献给了她所钟爱的飞行事业，而她的朋友圈永远留在了2016年11月11日“人民空军！67岁生日快乐”。这样的余旭给国人带来了无限的感动，对于她的离去，人们自然是伤感不已。

在悼念余旭的同时，人们不免伤心难过，甚至哽咽出声而出现了喉咙有异物感，“咳之不出、吞之不下”等嗓子不适的症状。这样的不适症状，虽然不是什么大病，却也极为恼人，影响我们的日常生活与工作。

嗓子在人体中是非常重要的，好的嗓子不仅代表了良好的身体状况，还会向人们展示出绝佳的个人魅力，无论是在人际交往中还是工作面试、日常生活中都会发挥至关重要的作用。因此，我们在悼念余旭的同时，也不要忘了自己的身体，要注意保护好自己的嗓子。

哽咽伤嗓，小心防护

人伤心的时候，会分泌眼泪，流鼻涕，喉咙也会产生哽咽感，这本是一种非常正常的生理现象。但若是人们伤心哽咽久久不去，就会对我们的嗓子造成一定的影响，出现喉咙有异物感、咽干、咽痒等症状。造成这种现象的原因有很多，主要是以下两个方面。

首先，伤心等不太好的情绪会损耗人体的免疫力，这时原本就患有慢性咽炎的患者就极有可能出现咽干、咽痒等症状，这是慢性咽炎复发的表现。而且冬季寒冷干燥，室内外气温的差别比较大，人们自身的免疫力以及咽喉的抵抗力本身就比较弱，这时若是再长时间的伤心不已，便极有可能引起或加重咽喉的不适症状，让人不胜其烦。

另外，伤心等过激的情绪本身就是一种致病因素，中医学理论中所说的“情志致病”就是如此。人有喜怒哀乐，正常的情绪是对人体有好处的，它可以调节人体的状态。但若是情绪过激，那就弊大于利了，因为过激的情绪有碍人体正常机能的运行，会造成脏腑功能的紊乱，使得人体阴阳失衡、内火横生。当这种不正常的火热上延至咽喉部，便会引起嗓子干涩、肿胀等不适的症状。

哽咽伤嗓，我们需小心防护。虽然，我们很难控制自己悲伤的情绪，但也要适时学会转移情绪，比如通过跑步、唱歌等方式来发泄这种情绪，而不要一味的哽咽不停，因为这会对我们的嗓子造成极大的危害。

温馨提示：冬季护嗓最当急

耳鼻咽喉科的专家提醒，因情绪过激产生的咽喉问题，不能与一般的咽喉炎症相等同，更不能一味地使用抗生素来缓解表面上的症状，需从根源治起。首先，我们要在日常生活中积极通过适当的体育锻炼等方式增强身体的免疫力，通过多喝水、多喝中药茶饮、多做咽喉保健操等方式来增强嗓子的抵抗力；此外，还可以选择一些适当的药品来清热利咽、宽胸润喉。