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嗓子痛怎么办,按按照海穴

发布时间 : 2017-08-03 11:42

2016年关迫近,气温虽在不断降低,可是人们的情绪却在不断高涨,此刻,上班族正进行着最后一个月的奋战,而学生们也在为期末考试做着紧张的复习,大家都憋着一股劲,再努力一些多赚点钱、再认真复习一点儿考个好成绩,为这一年做一个完美的收尾,回家开开心心过个年!

咽喉“鸭梨”大,常海照穴

如今虽说吃喝不愁,可是生活的压力可不比饥荒时代小,眼瞅着那房价蹭蹭往上涨,眼瞅着别人出国留学走遍世界,眼瞅着别人成双成对把家还……这压力可不小,辗转反侧、夜不能寐,怎么办?加班加点多赚钱,熬夜刷题求高分,年轻人就是讲求一个敢拼!殊不知再强健的身体也扛不住长期的精神压力和体力透支。压力过大时,人们常出现嗓子痛等症状,这是因为长期的熬夜加班使身体免疫力下降,造成淋巴组织功能缺陷,病菌肆意入侵,导致咽干、咽痛及扁桃体炎、咽炎等咽喉疾病。因此时不时就伤风感冒、嗓子痛、不舒服,而焦虑的情绪也会导致肺火过盛或肝火过盛。肺部火气侵袭,致肺气虚弱,引起咽喉病变,轻则咽干咽痒,重则扁桃体红肿、刺激性咳嗽阵发、痰咳不出咽不下、说话困难,严重影响生活品质及身体健康状态。

因此在紧张的工作余我们需要做好咽喉保健工作——常揉按照海穴。咽喉为肺胃所属:咽接食管,通于胃;喉接气管,通于肺。外感风热,肺胃实热等产生的热证,皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位,“照”意为照射,“海”意大水,“照海”合并,意指肾经经水在此大量蒸发,具有吸热生气作用,正好能缓解引发嗓子疼的热证。照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压至感到酸、麻、胀,通常5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果,还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴几个穴位。


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1、放松心情、起居规律,多休息,以清淡饮食为主,遇到压力大上火的情况含几粒复方青橄榄利咽含片,来缓解咽喉不适。

2、肺火旺者可适当食用枸杞菜、猪肝、猪肺、罗汉果等,既可清热凉血,清肺止咳、润肠通便,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

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