我相信很多人都曾有过这样一个梦想，少年时背上行囊，走遍神州大地，用最美的嗓音传递幸福与爱。可是人在旅途，人在囧途，总免不了会生病，而最常见的就有嗓子干痒、疼痛、嘶哑、失声等咽喉疾病。

为什么旅行中容易患上咽炎？

全民旅游的时代已经到来，无论是节假日还是平常，无论是在乡村还是城市，旅游都是人们平淡生活中不可缺少的调味料。如今交通发达，飞机和高铁可以在数小时之内将人送到千里之外，旅游已经不再是奢侈品。但是旅游却有两个最大的敌人，一是安全问题，二是健康问题。有很多游客由于没有做好充足的准备工作，在旅途中犯了咽炎，给原本高高兴兴的旅程带来了一丝忧伤。究其原因，主要有三个方面：

一是出门游玩没有及时补充水份，外出游玩时，多多少少会担心找不到厕所，下意识的就不敢喝太多水；有的带的水不够喝，景区里的水又太贵，所以一直忍着；有的可能玩得太过尽兴，忘记了自己还需要补充水份。于是走路出汗、与家人或朋友交谈等消耗的水分不能得到及时补充，使得嗓子干疼，继而引发一系列的咽喉疾病

二是没有休息好，出门旅游特别是在旅游旺季跟团旅游，每天出发的时间都比较早，疲惫的一天再加上没有好好休息，降低免疫力，咽喉不适也就更加容易找上门来。

三是饮食出了问题，有些人水土不服，吃不惯当地的饭菜；有些旅游餐口味太重，油腻辛辣；有的穷游一族会选择用泡面快速解决几餐，这些都非常容易诱发咽喉炎。

旅行中防治咽炎的方法

针对旅行中存在的咽炎问题，可以进行针对性的预防：

第一，补充好水分。出门一定要带够充足的水，及时补充水分，最好是常温的矿泉水和白开水，有助于保护嗓子。

第二，要量力而行。旅行也是一种运动的方式，但是也要保持一个度，不能只顾玩不顾身体，这样行程结束后收获的不是快乐，而是疾病。如果跟团旅游的话，尽量事前敲定，不要跟行程太紧凑的旅游团，这样的话就有充足的时间休息，调节身体功能平衡。

第三，重视旅游餐。了解旅游目的地的饮食，以便提前做好选择。如果是旅游团的话，提前跟旅行社方面做好旅游团餐的沟通，避免因团餐而诱发咽炎。

第四，备好药物。