又快过年了，年底的KPI完成了吗？看到重重的业绩压力是不是内心焦灼不已？又开始马不停蹄的忙着冲业绩了吧？先别着急冲啊，在为事业拼的时候，先关注一下身体健康，毕竟身体是革命的本钱，尤其是要防最偏爱白领的咽喉炎，以免它搞突袭影响到冲业绩的状态。

一、为什么咽喉炎会搞突袭？

——工作环境所致。白领上班多在封闭的写字楼，而此时又是寒冬时分，自然是少不了空调和暖气的使用了，如此便会出现室内外温差变大，加上空调清洗困难，难免会影响室内的空气质量，而且封闭的写字楼通风不畅，也易滋生细菌病毒，久而久之就会诱发咽喉炎等口咽疾病。^[1]

——工作压力过大。年底要冲业绩，难免压力山大，而工作压力大、长时间精神紧张都会导致免疫力的下降，易打破身体常驻菌的平衡，加上夜生活丰富扰乱人体的正常生理节律，就会增加咽喉炎的发病几率。^[1]

——烟酒刺激不断。上班族多有应酬，尤其是部分男性同胞，少不了香烟酒精，要是再进食些辛辣刺激的食物，难免是“火上浇油”，对咽喉部产生伤害，从而引发或加重咽喉炎。^[2]

二、咽喉炎来犯该怎么防治？

——养成好习惯。在室内要经常开窗通风，保持空气流动，以免空气质量不好影响到咽部黏膜的防御机能，早起、睡前和饭后要及时刷牙漱口，以保持口腔的清洁，预防咽喉炎。^[3]

——清淡饮食。咽喉炎患者要清淡饮食，避免进食辛辣刺激和油炸类的食物，以免伤及咽喉，日常还可多吃一些利喉润肺的食物，如杏仁雪梨汤或冰糖雪梨，也可吃一些既能润喉又能去火的水果，比如广柑、甘蔗、鸭梨等。^[4]

——及时诊治。得了咽喉炎一定要及时到医院接受诊治，在医师的指导下用复方碘甘油涂抹咽喉部以起到消炎的作用，再用呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以缓解和治疗不适。^[5]

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献：

[1] 晓军.咽喉炎为何“偏爱”白领[J].家庭科学，2008（2）：29.

[2] 陈戈，汪晓斌.防治咽喉炎，白领人群刻不容缓[N].健康报，2012年8月21日（第007版）.

[3] 周丽.好习惯可降低咽喉炎几率[N].河北日报，2009年6月22日（第010版）.

[4] 郭昌容.白领人群怎样防治咽喉炎[J].健康必读，2020（17）：188.

[5] 陈佳.日常生活中“白领”如何防治咽喉炎[J].饮食保健，2020（6）：227-228.