冬季到来，气候愈发干燥，不少人总觉得嗓子干痒、疼痛，有异物感。导致这些症状的原因比较多，例如喉头发炎、扁桃体炎以及咽部炎症等等，其中扁桃体发炎是最为常见的，但是咽炎症状却屡屡被患者忽视。咽炎的临床发病率居高不下，加上急性发作时又常引发鼻炎、喉炎以及扁桃体炎等并发症，让人烦不胜烦。^[1]那么，慢性咽炎反复发作的原因是什么，又该如何调理呢？

图片来源：123RF/神笔PRO

慢性咽炎为何反复发作？

慢性咽炎是我们生活中的常见病，好发于成年人群，主要由急性咽炎反复发作、迁延不愈进展所致，临床表现主要包括嗓子干痒不适、疼痛、异物感等等；本病病程较长、病因复杂，例如接触粉尘污染物、受化学气体刺激、气温变化、烟酒过度等等，都可能导致咽炎发作。^[2]中医认为咽炎病位在咽喉，声音出于肺系，所以咽炎主因在于肺气不宣，喉窍失养，多由素体肺肾阴虚，或风热喉痹咽喉失于濡养，病症反复发作。^[3]另外，长期处在闭塞的工作环境下，例如长时间待在室内吹空调，空气变得干燥，容易导致咽部黏膜失水，血管收缩，咽部黏液分泌减少，气道纤毛蠕动变缓，削弱了对空气的加湿和清洁效果，最终刺激或者损害咽部黏膜；同时，室内通风不畅也会导致病原微生物滋生，人体气道抵抗力减弱，在外部环境不良因子的刺激下可能诱发慢性炎症。^[4]总而言之，导致慢性咽炎反复发作的致病因素较多，需要我们对因施治，如果不重视病因盲目调理，即便再好的药物也难以预防咽炎发作。^[5]

图片来源：123RF/神笔PRO

慢性咽炎的日常调理

1.明确病因，对症治疗

如上所述，调理咽炎首重病因，对于咽部邻近器官病变、缺乏维生素、胃食管反流病以及慢性支气管炎或者支气管哮喘导致的慢性咽炎，要及时前往医院治疗原发病，明确病因后通过对症治疗来改善症状，咽炎自然消失；切记不分缘由随意服用抗生素，这样既不治标更难治本，并且会导致肠道菌群紊乱以及细菌耐药等不良后果；如果是过敏引发的慢性咽炎，需要辨明过敏原，保持健康的生活习惯，减少不良刺激。^[6]

2.避免熬夜，充分休息

中医学体系中，咽炎应归属为三阴经病症，长期熬夜导致阴津耗损，身体得不到应有的滋养，咽部就会产生烧灼、刺痛、干痒等感觉，所以咽炎患者一定要规律作息，坚持早睡早起，保证充足的睡眠，每天睡眠时间最好保持在七八个小时左右，让身体得到充分的休养。^[7]

3.加强锻炼，避免不良刺激

适当参加户外锻炼，改善体质，根据天气变化添减衣物，防止受凉感冒，一旦急性咽炎发作，或者患了感冒，一定要及时治疗不拖延；平时要避免粉尘环境以及化学气体刺激，远离空气污染场所，视具体情况戴口罩、面罩等防护装备。^[8]另外，还要定时打开门窗，增加空气流通性，早晨起床后准备一杯淡盐水漱口或者饮用，中医认为盐属咸性，入肾经，喝淡盐水能够引火下行，也有一定的局部杀菌消炎效果，同时要少食冷饮，戒除烟酒，不过度劳累。^[9]

参考文献：

[1]颜士州. 咽炎为何反复发作?[J]. 健康生活,2019,(02):29.

[2]盛业东,鲍群艳. 利咽茶治疗慢性咽炎的临床疗效观察[J]. 人人健康,2019,(22):65.

[3]罗笑琳.慢性咽炎的日常调理[J].开卷有益-求医问药,2022,(09):34-35.

[4]张若曦. 久待空调房，易患上慢性咽炎[J].家庭医药.快乐养生,2021,(07):57.

[5]颜士州. 咽炎频发是何因[J]. 解放军健康,2019,(01):22.

[6]刘蓉蓉.正确调养 减少慢性咽炎的“无法言说之痛”[J].食品与健康,2023,35(08):30-31.

[7]苏宁. 咽炎犯了如何护理[J]. 人人健康,2023,(05):27.

[8]窦晶晶,范小利.“辨证”食疗慢性咽炎[J].食品与健康,2022,34(11):32-33.

[9]吕若琦. 慢性咽炎惹人愁 中医应对有妙招[J].健康生活,2022,(12):29-31.