死了都要爱，不淋漓尽致不痛快，感情多深只有这样，才足够表白。死了都要爱……多少人在KTV，飙不了高音还要勉强，硬撑着“死了都要爱”，结果对嗓子造成极大伤害，咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑等慢性咽炎症状随之找上门来。

爱唱歌的人为什么容易得慢性咽炎？

据有关调查，人群中男性约37％、女性约43％都有不同程度的咽喉部不适的感觉，教师、演员等职业用嗓者高达74.6％。慢性咽炎主要是咽部的黏膜炎症感染引起的疾病。歌者用嗓频繁，导致咽部粘膜受损；发音强度过大，使咽部黏膜在强气流高负荷冲击下，容易出现黏膜充血肿胀，从而引发炎症。长期以往，便留下了慢性咽炎的病根。很多专业歌手都患有不同程度的慢性咽炎。在一些新闻报道当中，我们经常可以看到“某某歌手咽炎发作，被迫停工”，“某某歌手倍受慢性咽炎困扰”这样的标题。特别是一些新人，由于缺乏用发声的技巧与经验，不能熟练地运用气息，导致嗓子经常处于过度疲劳状态，从而引起嗓子发炎，出现咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑等慢性咽炎症状。

得了慢性咽炎，还能唱歌吗?

经常会有人问：“我得了慢性咽炎，以后还能唱歌？”一些爱唱歌的人在患上慢性咽炎后，发现唱歌高音调根本上不去，一唱歌就会喉咙痒，然后就跑调。于是就认为患上慢性咽炎就不能唱歌了，这是非常错误的认识。

慢性咽炎对唱歌有影响，这是无疑的。但是只要积极地、科学地防治，清亮的嗓音和优美的歌声自然会随之归来。

首先，要学会科学地分配用嗓时间。要注意休声，避免演唱一些音调高、节奏快的歌曲，让嗓子有一个缓冲的时间。平日里召唤一群好友，尽情地在KTV里唱歌，确实是一件让人大呼快哉的事情。但是也要讲究适可而止，喉咙不适时就不要再勉强，等休息好了再唱。其次，在演唱之前不要吃过甜、过咸的食物和冷饮，避免咽喉受到刺激。在饮食方面，以清淡为主，吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、梨、葡萄、西红柿、青橄榄、黄瓜、胡萝卜等等，可以起到清热袪火，利咽润肺的作用。许多歌手都有自己的护嗓食疗良方：韩红在唱歌前喜欢喝碗雪梨汤来润润嗓，张学友喉咙不适时习惯喝蜜糖水，王力宏则会喝苹果醋加蜂蜜水等等。

其次，养成良好的生活习惯。不要过渡疲劳，注意休息，早睡早起，饭后养成用盐水漱口，不抽烟少喝酒，多参加体育活动，增强体魄，增强身体的免疫力。最后，要服用专业的治疗药物。

为爱放声，既要有“死了都要爱”的信念，也要有“死了都要爱”的嗓音。所以，一定要爱护自己的嗓子，让爱大声唱出来。

健康小贴士：为爱放声，既要有“死了都要爱”的信念，也要有“死了都要爱”的嗓音。