一到冬春换季之时，气温起伏变化大，就易导致呼吸道疾病多发，尤其是支气管炎最为常见。^[1]此时正值春季，气温忽冷忽热，更需做好支气管炎的预防工作。该从哪些方面入手预防呢？两方面即可帮你预防支气管炎，快来一探究竟！

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第一方面：从支气管炎的概念认知入手

所谓支气管炎指的是呼吸管下面的分支因感染细菌或病毒而出现的一种炎症，较为常见的病因便是细菌感染，主要包括流感杆菌、肺炎球菌、溶血性链球菌等，患有支气管炎后，患者出现的最为典型的症状便是反复咳嗽，尤其是在早晨与晚上，咳嗽会有所加重。^[1]支气管炎分为急性与慢性两种，急性支气管炎起病急，起初患者会出现头疼、发热、全身酸痛等症，发病1-2天后就会出现咳白痰现象，而后转为咳黏液脓性痰；慢性支气管炎患者会出现反复咳嗽、气急，并可伴有发热，其咳嗽以清晨或睡前更为明显为特征，症状一般会在冬季加重。^[2]

第二方面：从支气管炎的防治方法做起

1.注意保暖

春季气温忽冷忽热、变化较大，需留意天气变化，在天转凉时要做好保暖工作，以免着凉，因为在天气寒冷时支气管的防御功能会明显降低，可导致支气管平滑肌收缩，致使支气管中的分泌物排出受阻，黏膜的血液循环也会受到阻碍，这种情况下就易引发继发性的感染。^[3]

2.及时戒烟

研究表明，吸烟者慢性支气管炎的发病率要比不吸烟者的发病率高出很多倍，这是因为烟草中含有氢氰酸、尼古丁、焦油等化学物质，能够对机体的植物神经产生作用，导致支气管发生痉挛，使得呼吸道的阻力明显增加，易给致病原菌在支气管及肺当中营造出适合繁殖的环境，从而引发慢性支气管炎，故支气管炎患者要及时戒烟，同时还应避免被动吸烟，以减低支气管炎发生的几率。^[3]

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3.合理运动

通过合理运动可加强自我保健，进而起到预防支气管炎的作用，如在天暖少风的时候外出锻炼，或是散步、打太极、做老年操等，以此来提高抵抗力；或是在家中做做呼吸操（先深吸气，适当地憋气后再缓缓吐气），每天做2-3次，每次10-15遍即可，有助于提高肺功能。^[4]

4.食疗缓解

对于已患支气管炎的人来说，也可通过食疗来缓解和辅助治疗，如喝梨萝姜蜜，将洗净后的雪梨、萝卜和生姜榨成汁后倒入锅中用文火熬成糊状，再加适量蜂蜜即可，食用后可化痰止咳、清热润肺；再如喝北虫草鸭汤，将冬虫夏草、姜和葱白一同放入处理干净的鸭腹中，然后加入黄酒后煮熟，最后加入味精、食盐调味即可食用，可滋肺阴、补肾阳、平喘补肺。^[5]

参考文献：

[1]赵跃.换季时，别忽略支气管炎[J].家庭医药.快乐养生,2020(03):47.

[2]岗夫.“平心静气”入春季——谈支气管炎患者的自我保健[J].中国保健食品，2002（003）：30-31.

[3]扈敏.慢性支气管炎病的治疗及预防[J].中外医疗,2010,29(19):179.

[4]志远.初春之季，慢性支气管炎患者如何自我保养？[J].药物与人，2011（3）：33.

[5]钱静庄.支气管炎患者食疗方[J]. 家庭用药, 2016(4):1.