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喉咙上火、嗓子不利?看这里

发布时间 : 2022-06-23 14:02

咽干咽痛,嗓子不利是平时比较常见的事情,一些朋友喉咙不舒服,就认为是咽炎发作,然后随便买点药物自行服用,实际上咽炎并非是一种单一的疾病,而是许多疾病的症状表现,比如天气热时上火嗓子疼,天气冷了干燥咳嗽,感冒发作嗓子红肿疼痛,空气不好嗓子也干痒难受。[1]而在夏季,导致嗓子不利的最常见原因就是上火了,最近你有没有觉得喉咙干燥、嗓子不利呢?如果有,那就快来看看下面这些缓解不适的方法吧,总有一种适合你。

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肺胃有热,多吃果蔬

夏季正是阳气旺盛的季节,根据中医学说中“天人相应”的理论,人体正值阳气旺盛之时,如果饮食不节,偏于肥甘厚腻,就会导致肺胃生热,出现痰多、咽干不适、嗓子不利等上火症状。[2]因此,肺胃生热是导致嗓子疼痛的一个常见原因,中医认为肺属金,火克金,在我们生活中也常有这样的现象,每逢工作压力大、考试、或家里遇上不顺心的事儿,人的心情一紧张,身体一疲惫,就会着急上火,嗓子遭罪。[3]其实应对这种问题并不困难,我们平时除了要保持饮食清淡,还应多吃苹果、梨、西瓜、冬瓜、藕、荸荠等新鲜果蔬,或者是平时多喝水、苦丁茶、绿茶等,症状很快就能改善。[3]

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牛奶能祛火,橘子要少吃

中医认为牛奶能“去火”,因为牛奶性微寒,食之可滋阴、解热、祛毒,加上牛奶中含有大量水分,适合夏季运动出汗后补充损失的水分。[4]但是夏季喝牛奶要喝常温的,不要把牛奶放进冰箱内保存,防止营养成分在低温下被破坏。 [4]另外,有些朋友爱吃水果清热消火,橘子味美汁多成了不少人的首选,殊不知橘子中高含量的糖分更是导致“上火”的罪魁祸首,上火的人吃太多橘子,就会摄入大量糖分,高糖分会让嗓子发干、发涩,加重上火和咽部不适感。[5]所以夏季牛奶可以多喝,但橘子要少吃。

中药散外邪,清火效果好

上火很容易诱发感冒,所以一旦出现了嗓子痛、嗓子不适、口腔溃疡、牙疼等“上火”症状时,就应及时服用清火类中药,在清除内火的同时保持机体免疫力,提高抵抗力,更容易抵御感冒病毒,而中药可以外散风热之邪,内清蕴积之火,所以也可通过服用中药来降火,[6]如用慢严舒柠清喉利咽颗粒,其含沉香、黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红、枳壳、桑叶、醋香附、紫苏子、紫苏梗、薄荷脑十三味中草药,可清热利咽、宽胸润喉,帮你缓解咽喉不适,常用还能起到保护声带的作用。

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒,含十三味清宫古方,适用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑,以及急慢性咽炎,扁桃体炎见上述证候者。

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献

[1]小卡.咽炎不是“一”种病(一)[J].家庭科技,2018(8):20-21.

[2]周祖贻.夏天如何选用清热祛暑中成药[J].农村新技术,2018(7):64-66.

[3]李有.对付嗓子疼其实很简单[J].大家健康(上旬版),2013(4):62.

[4]李丹.春季小心患上"上火病"[J].人人健康,2015(8):65.

[5]橘子吃多了会"上火"?[J].湖南农业,2021(3):52.

[6]齐立强.感冒为何总是尾随“上火”而至[J].中华养生保健,2019(2):16.


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