临近春夏交替之际，此时天气就会变得阴晴不定、变化多端，加上昼夜温差大，^[1]若是不加以预防，恐病症来犯让身体抱恙，该如何是好？

春夏之交，养生为先

春夏之交，需掌握养生保健的关键所在，比如增减衣物应随着气候的变化进行，不可因夏天的到来就立刻减少着装，应在早晨温度较低的时候多穿点儿，等到中午气温上升后再适当减衣，以免出汗着凉引发感冒；^[2]再如运动锻炼要遵循适度原则，不可出汗过多，应及时补充水分，以免体内水分缺失，同时还要根据个人的体质来选择运动的方式，有助于身体保健。^[2]此外，还应注意情志的修养，避免动怒烦躁，要保持开朗、乐观。^[1]

春夏之交，防病为主

春夏之交，易发过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病，需注意预防，比如日常要进行有规律的体育锻炼，以增强免疫力，避免过敏性疾病的发生，要保持居家环境卫生，定期除螨和清洗窗帘、凉席等，同时还要尽可能地减少与过敏原的接触，尤其是过敏体质者，外出要戴口罩做好相关防护措施。^[3]

春夏之交，手足口病也可能来袭，其以婴幼儿发病为主，传播途径多，传染性强，病情严重者还可能并发脑膜炎、肺炎等，若治疗不及时恐危及孩子身体健康。^[4]因此，要及时采取预防措施，比如饭前便后及外出后要用肥皂或者洗手液洗手，养成良好的卫生习惯，不要让孩子喝生水、吃生冷食物，要多吃新鲜果蔬以补充营养，若是出现持续性高热不退、呕吐、心率增快等情况，需及时到手足口病定点医院诊治。^[4]

春夏之交，老人也需预防冠心病的发作，要起居有序，不太晚入眠，不过早起床，中午还需午休以补充睡眠；^[5]要情绪稳定，因为心理平衡了生理才会平衡，这样就能维持脏器的正常功能，可使血流顺畅；^[5]要清淡饮食，多吃新鲜果蔬、黑木耳和豆制品，适当吃些鱼肉和瘦肉，喝些百合汤、莲子汤等。^[5]

春夏即将交替，做好疾病预防，让健康如影随形，你做好准备了吗？

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献：

[1]春夏之交养生该注意啥[J].农村新技术，2017（05）：61-62.

[2]朱本浩.春夏之交 养生保健七要点[J].家庭医学，2017（05）：48.

[3]春夏之交谨防过敏性疾病[J].致富天地，2019（03）：71.

[4]范江花.春夏之交谨防手足口病[J].健康必读，2015（5）：42.

[5]段温泉.春夏之交谨防冠心病突发[J].家庭医学，2016（06）：16-17.