冬去春来，春暖花开，万物复苏，一切都欣欣向荣，但在人们都陶醉于美好春光之时，随之而来的还有花粉、粉尘、柳絮和系列的过敏反应，影响人们的身心健康。时值阳春三月，正是过敏多发时节，该如何是好？

1.知道引起过敏的原因所在

引发过敏的原因主要为内因和外因两大类，内因则是患者本身为过敏体质，其体质和遗传或机体免疫有关，而外因则是环境因素所致，常见的过敏因素有尘螨、花粉、动物毛屑、香烟、虾蟹、牛奶鸡蛋、染发剂和药物等。^[1]

2.认识春季过敏的常见症状

——过敏性鼻炎。春暖花开花粉飞扬，易引发过敏性鼻炎，也称“花粉症”，其发病的时间和花粉传播的时间及密度相关联，患者会出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏和流清涕等类似于感冒的症状。^[1]

——过敏性结膜炎。作为春季花粉季节多发的第二类过敏症，过敏性结膜炎一般会与过敏性鼻炎同时发病，其主要是由草木花粉引起的，患者会出现眼睛发痒、畏光和流泪等症状。^[2]

——过敏性哮喘。春季百花齐放，许多花粉颗粒就会飘浮在空气中，若是能引起过敏反应的花粉被过敏体质或是有哮喘病史的人不慎吸入，就可诱发哮喘，出现咳嗽不断、呼吸困难等症状。^[2]

3.掌握春季过敏的预防措施

——躲避过敏源。预防过敏首先就是要尽可能地避开过敏源，日常要定期打扫卫生，如彻底清洁厨房、卫生间、床被等，清洗空调过滤网，以减少细菌滋生，外出回家后要及时清洗脸部和手部，以减少身上所携带的花粉或其他过敏物质，降低引起过敏的几率。^[3]

——改变通风方式。打开门窗一般是常用的通风方式，但春季空气中的花粉、粉尘等物质的含量会有所增加，对于过敏者而言，就不适用开窗通风的方式，此时就可关闭门窗，改用空调来给室内通风换气，以减少花粉的吸入，进而起到预防过敏的作用。^[4]

——学会“食用”食品。水果虽好，也要“慢点吃”，因为一些患者可能对某种水果过敏却不自知，故在吃水果时要慢点，开始先吃几小口，然后看是否会出现喉咙沙哑或嘴唇刺痛，若是有则需停止食用。^[5]要吃健康的食品，减少转基因食物的摄入，有助于降低过敏风险。^[5]

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献：

[1]冯仁祥.春季过敏防治攻略[J].国家电网，2013（04）：118-119.

[2]戴宇宁，小葵，蓝沫，等.春节过敏6大问题[J].母婴世界，2008（04）：12-18.

[3]李文静.应对春季过敏的方法[J].防灾博览，2021（02）：66-67.

[4]佚名.春季过敏怎么办[J].派出所工作，2019（03）：91.

[5]金也.9招防春季过敏 [J].决策与探索，2014（4上）：87.