进入十月已是深秋，此时大风天气便会增多，容易扬起灰尘、花粉和螨虫等，加上空气中的灰尘、螨虫和微生物等相对浓度较高，所以就易产生过敏反应，进而就可引起咽喉炎症。^[1]因此，十月深秋，当防咽喉炎症。

1.日常保健

要想远离咽喉炎症，首先需做好日常的保健工作，要保证充足的睡眠，平时也可根据自身条件选择合适的锻炼方式，比如老年人可以打太极、散步，年轻人可以爬山、跑步等，以此来提高身体的抵抗力。^[1]

2.注意饮食

要合理饮食，也不能长时间饥饿，以免造成肠胃功能的紊乱，同时还应该避免过多进食辛辣和刺激性的食物，并学会戒烟忌酒来减少对咽喉的刺激，以降低咽喉发炎的几率。^[2]

3.中药调理

咽喉发炎会使患者经常感到咽喉不适、有异物感并出现咳嗽症状，若是在辛辣食物或睡眠不足的影响下，会导致咽喉出现干痛、发痒和咳嗽咳痰等症，可用中药进行调治，比如准备7克射干、6.5克西藏青果、各6克玄参、甘草、七叶一枝花和海藻、各5克白蔹和昆布、3克儿茶和2克硼砂，然后加水煎煮成300毫升的药汁，每天分六到八次含在口中，做漱喉的动作好让药汁在咽喉停留较长的时间，可以起到清热利咽和散结化瘀的作用。^[3]

4.明确症状病因

防治咽喉发炎，除了上述方法外，还需根据其症状表现来明确病因所在，常见的咽喉发炎主要有急性咽炎和慢性咽炎两种，急性咽炎患者一般发病急，患者在初期会感到咽干咽痒和咽部微痛，随着病情的加重，咽痛的程度就会逐渐加重，患者会在进食或吞咽唾沫时出现强烈的疼痛感，更甚者痛感会呈放射性到达耳部；^[4]而慢性咽炎患者则表现出来的症状多以局部为主，患者会出现咽部不适感、咽喉干燥和异物感等症。^[4]总而言之，咽喉发炎就需进行抗炎治疗，可以选择1%的碘甘油或2%的硝酸银擦拭咽喉壁，以促进炎症的消退。^[4]

参考文献：

[1]戴汉文.秋深风多粉尘飞 咽喉发炎早设防[J].老年世界，2015（9）：58.

[2]董芳.深秋需防咽喉发炎[J].保健与生活，2013（10）：16.

[3]潘文昭.咽喉易发炎易感冒的中医药调治——兼答云南石林杨宏云等读者[J].农村新技术，2011（12）：42.

[4]龙凤翔.喉咙发炎怎么治[J].饮食科学：下半月，2021（7）：48.