世界上有这样一群无私奉献的人，他们用自己的智慧灌溉着我们求知的渴望，以一言一行影响着我们的道德准则与良知，鼓励我们勇敢探索未知的领域、思考别样的人生，他们就是“太阳底下最光辉的职业”——教师。正逢教师节来临之际，别忘了给你敬爱的老师送去一声关心和问候。什么？都教师节了，你还不知道如何关心老师？

关心老师，要让他正确发声

老师讲授知识离不开“发声”，而人在发声过程中声带的作用非常重要，其是一种带状薄膜，可以像弹簧一样产生松紧变化，如果用力过大则会出现变形，所以在发声时需要放松喉部，使声带处于一种自如振动的状态，才能更好的发声。^[1]因此，关心老师就要让老师学会正确发声，防止声带受损。

关心老师，要让他学会呼吸

正确的呼吸法可以帮助调节自己的气息，发声更响亮，可以提醒教师用胸腹式联合呼吸法呼吸，如在吸气时，要尽量收缩小腹来控制吸入的气息，扩展胸腔，迫使横膈膜下降，可以口鼻并用；^[2]呼气时，要用腹肌来控制气息均匀平缓的输出，一口气的呼出时间可以尽量延长，以此达到吸气深、气量足的特点，使发声轻松又声音洪亮。^[2]因此，关心老师就要时刻关注老师的嗓音变化。

关心老师，要让他防咽喉炎

教师由于上课期间长期过度使用嗓子或发声不当，加上粉尘的刺激和呼吸道炎症的作用，咽喉部组织就容易充血水肿，加上过度疲劳也会损伤声带，所以就易诱发咽喉炎，出现咽喉部疼痛、干燥不适、沙哑、多痰等症状。 ^[3]因此，关心老师就要提醒老师多注意休息，做好咽喉的保健，以免被咽喉炎盯上。

关心老师，要让他防治慢性咽炎

由于工作性质的原因，教师的咽喉部难免会受到各种刺激，由此患上慢性咽炎的几率也会较大，会时常出现咽部发痒、发干、灼热感等症状，若是久治不愈，还可出现声音嘶哑的情况。^[4]因此，关心老师要提醒老师防治慢性咽炎，如日常多食一些新鲜果蔬，保持所处环境的适宜温湿度等。^[4]

此外，日常滋养咽喉，也可备上含片。

参考文献：

[1]刘秀丽.浅谈教师如何做到科学用声[J].文学教育（中）2013(11):108.

[2]长绪.教师使用与保护嗓子的方法[J].贵州教育,2002(Z1):29-30.

[3]渠继民.教师易患疾病及防治[J].中国社区医师（综合版），2006(18):8.

[4]马艳.浅谈教师慢性咽炎的防治[J].中外医疗,2011(6):187-187.