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教师节都到了,还不知道如何关心老师?

发布时间 : 2021-08-25 15:17

世界上有这样一群无私奉献的人,他们用自己的智慧灌溉着我们求知的渴望,以一言一行影响着我们的道德准则与良知,鼓励我们勇敢探索未知的领域、思考别样的人生,他们就是“太阳底下最光辉的职业”——教师。正逢教师节来临之际,别忘了给你敬爱的老师送去一声关心和问候。什么?都教师节了,你还不知道如何关心老师?

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关心老师,要让他正确发声

老师讲授知识离不开“发声”,而人在发声过程中声带的作用非常重要,其是一种带状薄膜,可以像弹簧一样产生松紧变化,如果用力过大则会出现变形,所以在发声时需要放松喉部,使声带处于一种自如振动的状态,才能更好的发声。[1]因此,关心老师就要让老师学会正确发声,防止声带受损。

关心老师,要让他学会呼吸

正确的呼吸法可以帮助调节自己的气息,发声更响亮,可以提醒教师用胸腹式联合呼吸法呼吸,如在吸气时,要尽量收缩小腹来控制吸入的气息,扩展胸腔,迫使横膈膜下降,可以口鼻并用;[2]呼气时,要用腹肌来控制气息均匀平缓的输出,一口气的呼出时间可以尽量延长,以此达到吸气深、气量足的特点,使发声轻松又声音洪亮。[2]因此,关心老师就要时刻关注老师的嗓音变化。

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关心老师,要让他防咽喉炎

教师由于上课期间长期过度使用嗓子或发声不当,加上粉尘的刺激和呼吸道炎症的作用,咽喉部组织就容易充血水肿,加上过度疲劳也会损伤声带,所以就易诱发咽喉炎,出现咽喉部疼痛、干燥不适、沙哑、多痰等症状。 [3]因此,关心老师就要提醒老师多注意休息,做好咽喉的保健,以免被咽喉炎盯上。

关心老师,要让他防治慢性咽炎

由于工作性质的原因,教师的咽喉部难免会受到各种刺激,由此患上慢性咽炎的几率也会较大,会时常出现咽部发痒、发干、灼热感等症状,若是久治不愈,还可出现声音嘶哑的情况。[4]因此,关心老师要提醒老师防治慢性咽炎,如日常多食一些新鲜果蔬,保持所处环境的适宜温湿度等。[4]

此外,日常滋养咽喉,也可备上含片,如慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,含青橄榄,护嗓温和不刺激,含服后可起到滋阴清热、利咽解毒的作用,而且还是无蔗糖型,适用范围更广。教师节到了,别忘了关心老师的健康哦!

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【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献:

[1]刘秀丽.浅谈教师如何做到科学用声[J].文学教育(中)2013(11):108.

[2]长绪.教师使用与保护嗓子的方法[J].贵州教育,2002(Z1):29-30.

[3]渠继民.教师易患疾病及防治[J].中国社区医师(综合版),2006(18):8.

[4]马艳.浅谈教师慢性咽炎的防治[J].中外医疗,2011(6):187-187.


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