随着冬季的来临，原本干燥的气候更添寒意，天地玄黄，飞沙扬尘，空气中悬浮众多的可吸入颗粒物是导致人们患咽喉疾病、支气管疾病的隐形杀手，而在这其中，建筑工地可谓是“杀手”盘踞最多的地方，露天场地的风沙扬尘、搅拌、搬运、倾倒的水泥石灰、电焊产生的烟尘、切割石材、木材粉末等等，一齐漂浮在人们呼吸的空气中，加上冬季少雨，气候干燥，被人们吸入鼻腔、咽喉、肺部，便会引起一系列咽喉疾病，所以一直以来，长期在建筑工地工作的工人以及居住在建筑工地旁的居民都是咽喉疾病的高危潜在患者，进入冬季之后，人们更应提高警惕，以防咽喉疾病的侵袭。

微末粉尘不容小觑

所谓粉尘，是指空气中较长时间悬浮的固体颗粒，粉尘吸入人的鼻腔、咽喉和肺部过多会对人体造成损伤，一般来讲，粒子大小在50微米以上可以被拒于鼻腔、咽喉以上的部位，而25微米至50微米则会沉着在上呼吸道，而小于5微米的粒子便会直达肺部，粒子沉积在不同部位经过水溶，会引起化学反应，从而对局部组织产生破坏，会引起炎症、过敏反应，更甚者会引发重度。

此外，不同硬度的粉尘引发的损伤也大有不同，锐利坚硬的粉尘对鼻咽喉的刺激较大，而较柔软的粉尘则会沉积于上呼吸道内部引发慢性炎症。小小的粉尘，轻则会引发鼻炎、咽喉炎、支气管炎，重则进入肺部之后会引起更难治愈的肺炎、肺结核等肺部疾病，患者伴随的症状有鼻咽喉干燥，鼻子不通气，干咳，声音嘶哑，严重者伴有咳血的症状。

给咽喉“清尘”

冬季气候干燥，常伴随有雾霾天气，尤其是易产生烟雾粉尘的地方，如建筑工地、面粉厂等地方，人们更应该注意防护粉尘对身体的侵害。

首先是尽量少摄入粉尘，出行佩戴口罩，冬季尽量佩戴防雾霾口罩，污染严重的天气尽量减少户外活动，开窗通风的应尽量选择清晨空气比较清新的时候，屋内可安装加湿器，保持空气的湿润度。此外，人们日常生活中也要注意多喝，保持机体水分平衡。

其次，生活中常备清喉利咽的药物，西青果具有很好的抗菌作用，桑叶具有抗炎作用，桔梗具有祛痰平喘的作用，橘红具有消炎镇痛的作用，胖大海具有润肺祛燥的作用，以清热生津为主，宽胸润喉，是日常生活中常备的清喉利咽的良药。

温馨提示：冬季护嗓小tips

冬季是粉尘“嚣张”的季节，同时是咽喉疾病的高发期，除了上述预防和治疗咽喉疾病的方法之外，养成良好的生活习惯是提高抵抗力，防止咽喉疾病侵袭的关键，如：

坚持每天早晚用温盐水漱口，早晚饭后刷牙，保持口腔卫生，还有保养嗓子的作用，预防咽喉疾病。

冬季寒冷且风沙粉尘较大，人们应该尽量避免张口呼吸，应当用鼻子呼吸，出行佩戴好口罩、围巾，防寒防尘，保暖的同时也能保护咽喉。

多吃清淡滋补的食物，多饮水，吃富含维生素C的蔬菜水果，常饮用胖大海、菊花茶、罗汉果茶等代茶饮，润喉护嗓。尽量避免过度用嗓，注意休息，保持良好的心情。