夏季天气炎热、毛孔张开，人体易受风邪热邪的影响。因此中医一直都注重防范夏季热邪与风邪，并认为热邪风邪入体会导致各种问题，例如胃消化不良、肝经湿热、肺气虚、脏腑湿热等等。对于咽病患者来说，热邪风邪入体也会引起嗓子不适，所以朋友们夏季护嗓一定要谨慎，以免邪祟入体而发病。

“神仙难挡后脑风”

传闻古代养生大师彭祖遇到了一位头痛患者，这位患者一直头痛咽干不适，怎么都缓解不了，痛苦不堪。于是慕彭祖之名前来求助，然而彭祖各种方法用尽，患者的的头痛和咽痛之证也没有什么改善。后来彭祖查看了他的住处，发现卧室墙上被老鼠掏出一个大洞，风从洞里吹进房间，正好对着床头，患者睡觉时侧对着床，后脑时不时被凉风吹中。彭祖嘱人将洞堵上，患者后脑不再受风，头痛和咽痛症状自然缓解了。

由此可见，风邪入体会产生坏的影响，刺激众多敏感的穴位，引发疾病。古人有句话叫“避风如避箭”，可见古人对凉风威力的恐惧之心。《黄帝内经·素问》中记载：“风者善行而数变……百病之长也。”又有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”脏腑本虚，遇风邪影响则久咳不愈。对于咽病患者来说，风邪是疾病发生、发展以及演变过程中的一个主要致病因素。

要想远离风邪的侵袭，朋友们一定要学会养生，谨慎护嗓。现在夏季晚上气温比较高，有的人难免贪凉，开着窗户或者彻夜吹空调，这些行为对健康都是有害的。朋友们千万要记得“虚邪贼风，避之有时”，特别是空调风，切忌对着脑袋吹。

热邪入体，咽病来袭

中医认为慢性咽炎发作的病机主要是邪热伤阴、肺肾阴亏、虚火久灼所致，而暑热邪是夏季自然界最主要的一种邪祟，热邪入体则会耗伤人体津液，容易引起身体低热、口中烦渴、干咳、心胸烦闷不适等症状，咽病发生率也直线上升，故而调理夏季慢性咽炎应遵循驱除邪热、清润肺气的原则。

当然，预防夏季咽炎还应注意在饮食上加以控制，少吃涮羊肉、烧烤和冰冻食材，尽量不饮酒不抽烟，少或者不吃以前没吃过的海产品，避免食物过敏。另外，热爱饮食的朋友相必都知道，绿豆性味甘凉，具有清热解毒的功效。而夏天人的身体损失水分大，体内水电解质容易失衡，所以喝绿豆煮汤是补充人体水分的理想方法，皆可以清除暑热，又能补充人体所需的无机盐。另外，夏季大家不妨多吃一些苦味食物，这些苦味食物也有清热作用效果，食之可以清热祛暑，改善体质。

    防风邪热邪，还需中药相助

除了养成健康的生活习惯和饮食习惯，锻炼也是不错的选择。但是夏季气温偏高，锻炼会加快水分流失，反而可能加重咽炎症状。因此，预防风邪热邪，改善咽炎症状，还需另辟它径。