俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，古谚劝告人们进入秋天要适当“冻一冻”，因为过早穿上厚衣服保暖，机体对于外部寒冷没有一个循序渐进的适应过程，免疫力会下降，到了严寒的冬天容易染上疾病。千百年来的“真理”，人们常记于心，秋天往往秉持“秋冻”原则，即使瑟瑟发抖也不加衣，结果导致秋季患感冒、支气管炎、哮喘的人越来越多，人们迷信“秋冻”反而早晚咳不停。

“多事之秋”需谨慎

“春捂秋冻”有它的道理，但是要秉持原则而行，适当的“秋冻”。秋季气候多变，天气阴晴不定，昼夜温差大，并且不同的时节又是不同的一番景象，立秋时节素有“秋老虎”之称，是因为这时候虽时序已进入秋天，但是秋阳依旧肆虐，温度高，但又时常出现阴雨天气，所以天气比较湿热；白露之后，昼短夜长，天干物燥，秋风开始冷冽，气温变化不定，容易使人措手不及，身体不适。

所以，节气进入白露之后，气温也开始渐渐走低，人们这时候就应该多加防范，不能一味地“冻”，容易引发风寒、感冒，若是想增强机体的抵抗力，可加强室外锻炼，增强身体素质。

所谓“秋冻”，怎么“冻”

俗话说：“一场秋雨一场寒”，进入秋天之后，天气慢慢变冷，尤其是我国北方，冷空气来袭，人们“秋冻”也应该循序渐进的进行。

初秋时节，可以适当冻一冻，露胳膊露腿也是无关紧要，不过秋天昼夜温差大，早晚时候还是要加一件薄外套，所以，上下班期间随身携带一件薄外套十分必要。白露之后，秋风越来越冷，气温也越来越低，这时候就应该适当的“裹”起来了，单衣单裤是必备的，若是气温偏低，便要开始考虑加上秋裤进行保暖。所谓“秋冻有节”，便是告诉我们“秋冻”不是一味地冻，而要根据时节推进，温度变化，适当保暖。

人体各个器官功能不同，其“抗寒性”也大大不同，这其中人体有几个部位是万万冻不得的。

第一是腹部，尤其是有肠胃病史的人以及女性，上腹部受凉，容易引起胃部不适，肠胃疾病，而下腹部受凉对女性的伤害甚大，容易引发痛经以及其他妇科疾病，所以这里提醒爱美的女生在秋季尽量避免穿露脐装，小心腹部受凉。

第二是脚，《内经》有言：“寒首尔暖足”，脚是全身距离心脏最远的地方，血液循环比较慢，却又汇集全身经脉，脚冷则全身冷，容易使身体抵抗力变差。

第三是肩部，肩部是人体脆弱部位，受凉后全身乏困疼痛，引发其他疾病。

第四是脖子，脖子受凉则会伤及咽喉，引发感冒、嗓子痛及其他咽喉疾病。

温馨提示：润肺防燥，预防疾病

“多事之秋”易引发身体各处不适，尤其是秋季气候干燥，大多数人群易发“秋燥症”，咽喉是最容易受到侵袭的部位。这里医师提醒人们这一时节要注意补充水分，补虚润肺，同时身边也应常备治疗感冒、嗓子疼的药物，以备不时之需。