冷风飕飕的吹，空气又干又冷，冷空气入喉，那感觉才叫一个“酸爽”，又干又疼；虽说可通过保暖避免，但保暖不当也会导致咽干咽痛来犯，真让人头大。冬天咽干咽痛为何会来的如此强烈？我们又该如何应对呢？

一、冬天咽干咽痛来犯的原因

原因1：空气干燥

       随着温度的降低，空气变得愈发干燥，吸入干冷空气后会刺激咽喉黏膜，易使其出现损伤，进而引发咽喉干燥、疼痛的现象。

原因2：失水严重

       冬天本就是个寒冷干燥的季节，加上暖气（空调）的使用，人体就会易出现缺水现象，若是不注意补充水分，就易阴阳失衡，导致人的气管黏膜净化能力减弱，进而致使咽喉发干，出现咽干咽痛的症状。

原因3：上火发炎

       冬天本就干燥，而很多人喜欢通过吃牛羊肉来御寒，比如烧烤、涮羊肉和火锅，都是较受欢迎的食物；但牛羊肉性温，搭配上葱、姜、蒜、辣椒等调料和枸杞、当归等滋补品，相当于燥上加燥，会使人体内积热，进而引起上火；若是再出现作息紊乱、过度劳累，很容易引起咽火，出现咽喉发炎、咽喉干痛等症状。

二、冬天来了，咽喉该如何告别干痛？

1、日常预防

措施1：加湿空气

       冬季干燥、风大，为了御寒，室内多会门窗紧闭，加上空调暖气的使用，就会变干燥，进而出现咽干咽痛，所以要时常通风换气，保持室内空气清新可缓解咽干咽痛等不适，同时还需放置加湿器，来增加室内空气的湿度，以免干燥空气刺激咽部黏膜，引发或加重咽干咽痛。

措施2：果蔬缓解

       饮食上要少吃辛辣刺激之物，清淡饮食的同时要通过吃水果和蔬菜来缓解咽部不适，比如杨梅，含多种有机酸，可以起到生津润燥的作用，有助于缓解咽部干燥、咽喉肿痛等症状；酸角性凉味酸，能起到一定的抗菌作用，可生津止渴，帮助化脓性咽喉炎患者消炎止痛。

2、偏方调理

偏方1：橘红青果茶方

       橘红青果茶方由橘红、青果、甘草、薄荷和罗汉果等食材组成，橘红所含的黄酮类、香豆素等元素，可帮助改善咽炎、咽喉炎等病症，起到一定的抗菌消炎和修复咽喉黏膜的作用；青果也有着清热解毒、生津利咽的作用；二者搭配甘草、薄荷和罗汉果，还有助于养护咽喉。饮用这款茶饮，可在缓解咽干咽痛、咳嗽咳痰等症的同时，起到防止咽炎复发的作用。

偏方2：咸橄榄麦冬饮

       先在锅中加大约两碗半的水，再准备适量的咸橄榄、麦冬和芦根一同放入锅中煎煮，煮到锅中水剩下约一碗后，即可去渣饮用，分三次饮用，可起到生津润燥的作用，适用于咽炎患者服用；若是出现虚火上炎的情况，也可饮用，帮助缓解咽干咽燥、咽部灼热疼痛等不适。

偏方3：雪梨炖豆根

       准备雪梨、山豆根和适量的白糖，先把雪梨洗干净后去皮，然后再切成片状放入锅中煮，煮熟后即可起锅，最后再趁热加入山豆根和适量的白糖，搅拌均匀后即可食用；每天三次，可帮助缓解咽干咽痛之症。