秋分时节，可谓是昼夜均来寒暑平，气温由热转凉，气候也日趋干燥，凉燥之间难免伤及咽喉、危及健康。在这样的节气中，如何才能使咽喉安然度过，免受侵害呢？

一、为何秋分时节易发病？

原因一：适应力不行

       季节交替会导致身体的适应力一时无法调整，进而会无法适应天气突然转凉等问题，就如同高原反应瞬间出现缺氧的现象一般，极易引发疾病。

原因二：免疫力下降

       秋分时节空气干燥，气候变凉，而且昼夜温差也大，会导致人体阴阳失衡，呼吸道系统和热平衡系统及皮肤的免疫力下降，使得病菌入侵机体，进而引发各种疾病。

原因三：饮食不规律

       “秋燥”易伤人，中医认为气燥伤肺，干燥的气候会损耗体内的津液，出不但会出现口干舌燥，还会导致食欲不振、贪凉，这种情况下会使得脾胃受损，导致身体所需的一些营养素丢失，进而成为引发疾病的原因之一。

二、秋分时节易引发哪些病症？

病症一：呼吸疾病

       秋分之后天气转凉，而且下雨时节的气温下降最为明显，可谓是一场秋雨一场寒。随着免疫力的下降，寒冷空气长驱直入刺激咽喉部位，寒邪更是无法轻易抵抗，稍不留意就会引发肺部、咽部及呼吸道疾病，出现咳嗽、咽喉炎及支气管炎等问题，更甚者还会出现肺炎。

病症二：肠胃疾病

       俗语称：“秋瓜坏肚”，意思就是秋后再无节制地食用大量瓜果，就会带来肠胃疾病，因为瓜果属于寒凉食物，会损伤脾阳，脾阳不振就会出现腹泻、下痢等急慢性肠胃疾病。如若胃内容物和胃液反流至咽喉，还可以会引起咽喉疾病。

病症三：过敏鼻炎

       秋季风大，粉尘等物质就会被风吹开，漂浮在空气中，敏感体质的人接触后就极易引起过敏，会诱发过敏性鼻炎，出现喉咙痒等症状。此外，这个季节螨虫也会大量繁殖，可谓是过敏易发的时节。

三、秋分时节，护咽行动迫在眉睫

行动一：运动

       可在适宜的天气与好友去登山，登山可使人的心跳和血液循环加快，增加肺活量，锻炼内脏器官；对中老年人来讲，慢跑对健康很有帮助，其不但可以防止肺组织弹性衰退，还能起到预防肌肉萎缩、冠心病、高血压的作用；运动既能增强抵抗力，又能为健康助力，可防止病菌入侵伤及咽喉。

行动二：食补

       要吃“补阴”的食物，秋燥会出现咳嗽、咽干咽痒等问题，可食用百合、竹笋、南瓜和绿叶蔬菜，可清补肺阴、清利咽喉；可喝蜂蜜或淡盐水，能补充人体所需水分，起到润喉养肺的作用；可食用萝卜、柑橘，不但能健胃消食，还有止咳润肺和清热解毒的作用。