每逢冬季特别冷，暖气用得特别爽。待在有暖气的房间，窝在被窝里就是冬天里的一种幸福。降温时，起床都要靠毅力，出门的勇气都快用完了；有了暖气，能足不出户就赶紧闭门抱暖片，不曾想到，与暖气为伴的日子里，身体暖和了，嗓子却面临着干旱的困境。不用暖气？那冬天就会不好过；用了暖气，嗓子又该如何好过？

为什么暖气会让嗓子干旱？

       冬天室外干冷空气盛行，在室内因为有暖气，所以缓解了寒冷感。不过，因为冬季的气候很干燥，加上长时间待在暖气的房间，会导致嗓子不舒服，所以嗓子就会出现又干又疼的现象。室内室外的温差又大，暖气房间中，空气不流动，会导致室内空气变得干燥；很容易使得咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织发生弥漫性的炎症，致使呼吸道感染，进而诱发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。所以，暖气会吹走寒冷，也会吹来嗓子病，需及时做出防治措施。

暖气要用，嗓子干旱也要救

（一）暖气房，不久留

       暖气房间虽然没有冷风来袭，但在保暖的同时也存在弊端，需适当地走出房门，到室外走动走动，一方面是呼吸新鲜空气，减少干燥空气对嗓子的刺激，预防嗓子出现干痛的情况；另一方面是活动筋骨，使得身体处于动态，增强身体的免疫力。

（二）暖气房，加点“水”

1.毛巾加“水”法

       把毛巾浸泡在水中吸水，然后放在暖气片儿上加湿，使得水蒸气与干燥的室内空气相融，加湿空气。或者也可以把盛水的盆子放到暖气片旁边，再把毛巾的一端放到水盆中，另一端挂在暖气片上，增加湿度。每天用湿毛巾擦地，空闲时间在室内洒点儿水，增加空气中的湿度，降低干燥程度。

2.果蔬补水法

       多吃富含维生素的水果蔬菜，比如苹果、柚子、梨、葡萄、冬瓜等，不仅可以润肺，还可以预防和缓解因为在暖气房待久了而出现的嗓子干、喉咙疼等症状；再比如吃金橘，因为它富含维生素A、B1、B2、C及钙等微量元素，对我们嗓子干、疼痛等症状的缓解也有一定的疗效。此外，还可以放水果汁，在暖气房内放一盆水，在水里挤上几滴柠檬汁，这样的话，室内就会觉得滋润很多，而且空气闻起来也会觉得清爽，不至于觉得发闷、咽喉干燥。