冬天是很多慢性病患者倍感不适的季节，天寒地冻而且空气干燥，人的抵抗能力明显下降，而且还可能加重原发病的病情。这几天寒潮过境，很多朋友的嗓子开始发出咽干咽痒的警报，对我们的日常生活造成了困扰。实际上咽部干痒不适是很好解决的问题，今天小编就为大家整理几个冬季护嗓的妙招，一起来瞧一瞧。

冬季咽干咽痒不适是咽炎患者的常态

       每到冬天，北方的朋友想到的是暖气，而南方的小伙伴们只能依赖空调了。不管是暖气还是空调，都是朋友们冬季的必需品，是取暖御寒的“神器”，譬如在家中、办公室内、商场里，暖融融的让人舒适。可是如果在这样的环境下呆的时间过长，就难以避免会产生一些坏处，或者说问题。其中最为常见的就是空气干燥了，室内空气污浊不流通的情况下，不少朋友在空调房里呆上一会儿总会觉得嗓子又干又痒，气闷难受，特别想咳嗽几下清清嗓子，可是即便清嗓以后，嗓子里那种毛毛的，干干的异物不适感仍然存在。

       按中医的观点来看，这就是“喉痹”，即西医临床上所说的咽炎发作，嗓子干痒通常是咽炎的症状表现。中医认为咽属胃之关，而喉属肺之门，咽喉是保护人体脏腑的第一道屏障，饮食不当入胃易损于咽，外感之邪入肺易伤喉。而且咽喉素来易受邪毒影响，所以咽炎的病因一般分为内、外两种：内因主要是素体阴虚，平时偏好辛辣煎炒，导致痰热蕴结，上灼咽喉而致病，又有肺肾阴虚，虚火上炎而生痰热，上犯咽喉导致清道失利而发病。外因则以风寒、风热之邪比较多见，《温病条辨》中记载"温邪上受，首先犯肺"，因为咽喉居于上，所以对外邪的感受尤为敏感。

咽部不适的朋友应多吃这些东西

       1.梨：梨的果肉里维生素C含量非常高，而且水分比较多。干燥气候环境下吃梨有益于身体健康，可谓清热佳品。医学研究发现，梨可以治疗上呼吸道感染诱发的咽干、痰液黏稠以及声嘶等症状。梨还可同川贝母粉蒸食，是缓解久咳不止的一道验方。

       2.枇杷：枇杷的叶子、果实皆可入药，其中果实具有清热健脾、润肺利尿、养护肝脏的功效。同梨肉一样，枇杷果肉中维生素C含量也非常高，可抵抗坏血因子。中医临床上认为枇杷可清热利尿、润肺止咳，还有健胃的功能，慢性咽炎患者食用枇杷可滋润咽喉和肺脏。

       3.甘蔗：甘蔗是我们最常吃的冬季水果，它可以清泻火热，止渴生津，和中宽膈，滋养润燥，兼有助脾健胃的功效。对于口干舌燥，消化不良、阴虚津亏等症候比较适用。而且甘蔗汁性甘寒，生饮可解身热尿赤、心烦口渴、肺燥咳嗽，冬季阴虚火旺者吃甘蔗也是极好的。

       4.柚：柚子的营养很高，糖类、维生素、胰岛素、磷、铁以及柠檬酸等成分含量很高，其中维生素C含量是苹果的二十多倍。柚子可以补血益气，降低胆固醇，咽炎患者常吃柚子还可以润肺化痰、缓解咽痛、止咳定喘。